Mari Lahti

Huu­mo­ril­la vam­mai­suu­des­ta

Voi­han vam­mai­nen -kir­jan oi­val­ta­vat ja haus­kat piir­ros­ku­vat sa­noit­ta­vat maa­il­maa, joka jää mo­nel­le vie­raak­si. Ko­ti­mai­nen las­ten sa­na­kir­ja vam­mai­suu­des­ta ja eri­lai­sis­ta apu­vä­li­neis­tä so­pii myös ai­kui­sil­le. Van­hen­tu­neet sa­nat jou­ta­vat ro­mu­kop­paan, sil­lä kir­ja tar­jo­aa uu­sia ti­lal­le. Te­ki­jät­rio Kal­le Könk­kö­lä, Hei­ni Sa­ras­te ja Väi­nö Hei­no­nen näyt­tä­vät, mi­ten maa­il­maa muu­te­taan su­vait­se­vam­mak­si us­kal­ta­mal­la tu­tus­tua eri­lai­siin ih­mi­siin. SL

Mari Lahti

Mie­he­käs opas ter­veem­pään elä­mään

Tree­ni­oh­jei­ta, ruo­ka­va­li­o­vink­ke­jä ja hen­kis­tä spar­raus­ta. Joni Jaak­ko­lan Vä­ke­vä elä­mä -kir­jas­sa lä­hes­ty­tään elä­män­laa­dun pa­ran­ta­mis­ta mut­kat­to­mal­la ta­val­la. Vaik­ka kir­ja so­pii myös nai­sil­le, sii­nä on mie­hi­nen ote. Ter­vey­des­tä pu­hu­taan suo­raan ja konk­reet­ti­sel­la ta­sol­la. ”Kes­ki­ty sii­hen, mil­lä on eni­ten mer­ki­tys­tä”, Jaak­ko­la ke­hot­taa. AV-K

Mari Lahti

Elä­män aak­ko­sia

Elä­män A ja Ö on oi­va lah­ja­kir­ja nuo­rel­le, mut­ta oi­val­ta­vaa lu­et­ta­vaa myös ai­kui­sel­le. Jen­ni Pääs­ky­saa­ren ja Ar­no Kot­ron nok­ke­lis­sa teks­teis­sä poh­dis­kel­laan muun mu­as­sa hy­väs­te­jä, on­nel­li­suut­ta ja en­nak­ko­luu­lo­ja. Voi­ko ra­kas­taa koh­tuu­del­la ja va­ro­vai­ses­ti? Mikä uh­ka syn­tyy en­nak­ko­luu­lois­ta? En­tä mi­ten ta­voit­taa on­nel­li­suu­den? AV-K

Mari Lahti

Pidä ai­vot te­rä­vi­nä

Se, mitä suu­hum­me lai­tam­me, vai­kut­taa ter­vey­teem­me ja mie­li­a­laam­me joka päi­vä. Hy­vää ai­voil­le -kir­ja an­taa vink­ke­jä ai­vo­ter­veel­li­seen ruo­ka­va­li­oon. Sii­nä käy­dään läpi yk­sit­täi­siä ra­vin­to­ai­nei­ta ja ko­ko­nai­sia ruo­ka­va­li­oi­ta. Ruo­ka­oh­jei­den avul­la vin­kit saa heti käyt­töön AV-K

Mari Lahti

Aja­tuk­sis­ta te­koi­hin

Vaik­ka tie­däm­me kuin­ka tu­li­si toi­mia laih­tu­ak­sem­me tai ko­hot­taak­sem­me kun­to­am­me, em­me usein saa ar­jen muu­tok­sia py­sy­vik­si elä­män­ta­voik­si. Psy­ko­lo­gi Anu Kan­gas­nie­men kir­jas­sa Ta­voit­tees­ta ta­vak­si on­gel­maan ha­e­taan rat­kai­sua eri­lais­ten mie­li­ku­vien, har­joi­tus­ten ja esi­merk­ki­ta­paus­ten avul­la. Rai­kas lä­hes­ty­mis­ta­pa tut­tuun ai­hee­seen. AV-K

Mari Lahti

Syö­väs­tä il­man huu­haa­ta

Kes­ki­mää­rin joka kol­mas sai­ras­tuu jos­sa­kin elä­män­sä vai­hees­sa syö­pään, mut­ta joka kol­mas näis­tä tau­ti­ta­pauk­sis­ta voi­tai­siin eh­käis­tä elä­män­ta­pa­va­lin­noil­la, ra­vit­se­mus­te­ra­peut­ti Rei­jo Laa­ti­kai­nen ja syö­pä­tut­ki­ja, yli­lää­kä­ri Timo Jo­en­suu ar­vi­oi­vat. Luo­tet­ta­vaan tut­ki­mus­tie­toon pe­rus­tu­va kir­ja ker­too mitä syö­vän ja ra­vin­non yh­tey­des­tä tie­de­tään ja an­taa myös sel­kei­tä vink­ke­jä ruu­an va­lin­taan ja val­mis­tuk­seen myös eri syö­pä­la­jien eh­käi­sys­sä. JA