3 tuttua treenaajaa paljastaa treenimokansa – miten Oona Tolppanen ja Janni Hussi ovat törttöilleet?

An­na Sai­vo­sal­mi, per­so­nal trai­ner, blog­gaa­ja

”Tree­na­sin pari vuot­ta pel­käs­tään juok­sua ja sain kan­ta­pää­ni to­del­la huo­noon kun­toon. Pa­has­ta tu­leh­dus­ti­las­ta huo­li­mat­ta yri­tin tree­na­ta kor­ti­so­ni­piik­kien, ki­pu­lääk­kei­den ja teip­paus­ten voi­mal­la. As­kel­sin vää­räs­sä asen­nos­sa, ja täs­tä syys­tä jal­ka­pöy­tä­ni mur­tui mo­nes­ta koh­taa. Juok­su­tau­ko ve­nyi yli kah­den vuo­den mit­tai­sek­si. Ny­ky­ään ym­mär­rän le­von mer­ki­tyk­sen ja olen löy­tä­nyt uu­sia ta­po­ja har­joi­tel­la.”

Jenni Virta / Tammi

Oo­na Tolp­pa­nen, val­men­ta­ja, blog­gaa­ja, rug­byn­pe­laa­ja

”Olin lä­mi­mäs­sä jää­kiek­koa ka­ve­rei­den kans­sa ja ha­kies­sa­ni kiek­ko­ja maa­lis­ta yk­si kun­deis­ta la­ta­si lä­tyn suo­raan pos­kee­ni. Seu­raa­vat vii­kot kul­jin naa­ma mus­ta­na ja tur­vok­sis­sa. Tuos­ta opin sen, et­tä ai­na pi­tää ol­la he­reil­lä tree­na­tes­sa ja var­mis­taa, et­tä muut­kin ovat.” 

Jan­ni Hus­si fit­nes­s­mal­li, blog­gaa­ja, Sel­viy­ty­jät Suo­mi - ki­saa­ja

”Tree­na­sin sa­lil­la ja lo­pet­te­lin präs­sis­sä lii­ket­tä, kun pu­do­tin va­hin­gos­sa 20 ki­lon le­vy­pai­non suo­raan jal­ka­pöy­däl­le­ni. Seu­rauk­se­na sai­raa­la­reis­su, var­paan mur­tu­ma ja va­el­lus­ret­ken pe­ruun­tu­mi­nen. Moka joh­tui sii­tä, et­ten kes­kit­ty­nyt sii­hen mitä tein, vaan tä­hyi­lin jo seu­raa­viin liik­kei­siin. Ny­ky­ään kes­ki­tyn ai­na oi­ke­an­lai­seen nos­to­tek­niik­kaan ja pai­no­jen aset­ta­mi­seen sa­lil­la.”