Haluatko polttaa rasvaa vai lisää lihasta? Fit Treeni -kirja auttaa!

Taas on se ai­ka vuo­des­ta, kun sa­lit ovat mus­ta­naan tree­nit­ri­kois­ta. Täh­täi­mes­sä ovat ter­veel­li­set elä­män­ta­vat, uu­si kiin­te­äm­pi var­ta­lo, pa­rem­pi kes­tä­vyys­kun­to. Vaik­ka mo­ti­vaa­ti­o­ta al­kuun riit­täi­si­kin, usein ta­pah­tuu jo­tain mys­tis­tä ja al­ku­ryn­nis­tyk­sen jäl­keen in­to lo­pah­taa. Netf­li­xin tui­jot­te­lu voit­taa sa­lit­ree­nit ja läh­det mie­luum­min af­ter wor­keil­le kuin il­ta­len­kil­le.

Mut­ta ei hä­tää! Fit Tree­ni -kir­ja aut­taa si­nua löy­tä­mään tree­nid­rai­vin al­kuin­nos­tuk­sen jäl­keen­kin.

Ha­lu­at­ko kiin­tey­tyä ja polt­taa ras­vaa?

Fit Tree­ni -kir­ja si­säl­tää mo­ni­puo­li­ses­ti tree­ni­oh­jel­mia niin ko­ke­neil­le sa­li­hir­muil­le kuin juu­ri tree­ni-in­nos­tuk­sen saa­neil­le­kin. Kir­jan avul­la koos­tat oman­lai­sen tree­ni­oh­jel­man.

Fokus Media

Olem­me ni­mit­täin huo­man­neet, et­tä jos me­nee kun­to­sa­lil­le pyö­ri­mään il­man oh­jel­maa ja opas­tus­ta, tus­kin saa tu­lok­si­a­kaan, ja sali vaih­tuu no­pe­as­ti taas soh­vaan. Sen si­jaan jos ka­len­te­ris­sa­si lu­kee ”tree­ni” tiet­ty­jen päi­vien koh­dal­la ja tie­dät mil­lai­nen tree­ni on tie­dos­sa, on to­den­nä­köis­tä, et­tä nou­da­tat suun­ni­tel­maa.

On­ko toi­veis­sa­si li­sä­tä li­hak­sia?

Fokus Media

Li­hak­set tyk­kää­vät, kun ne saa­vat eri­lais­ta är­sy­ket­tä. Hyö­dyn­nä siis Fit Tree­ni -kir­jan oh­jel­mia saa­dak­se­si li­hak­sik­kaan kro­pan. Kun teet esi­mer­kik­si ojen­ta­jia yk­si­tel­len pun­til­la, kes­ki­tyt tree­nat­ta­vaan li­hak­seen pa­rem­min ja har­joi­tus me­nee to­den­nä­köi­sem­min pe­ril­le. Kun taas teet vaik­ka­pa hau­ik­sia tan­gol­la ja mo­lem­mat kä­det työs­ken­te­le­vät yh­tä­ai­kai­ses­ti, pys­tyt käyt­tä­mään isom­pia pai­no­ja ja tuot­ta­maan to­den­nä­köi­ses­ti enem­män voi­maa liik­kee­seen.

Käy hank­ki­mas­sa oma Fit Tree­ni leh­ti­pis­tees­tä! Tar­kis­ta täs­tä lin­kis­tä, mis­tä leh­ti­pis­teis­tä opas­ta löy­tyy.