Hiit the ground - rankka 30 minuuttinen. Joko olet kokeillut?

TÄP! TÄP! TÄP! TÄP! Oh­jaa­ja pi­tää yl­lä tah­tia, kun jump­pa­sa­lil­li­nen ih­mi­siä ve­tää pis­te­juok­sua. Sän­tään eteen, kos­ke­tan lat­ti­aa, kiih­dy­tän toi­seen suun­taan. Syke hak­kaa hul­lua vauh­tia.

Puo­len tun­nin in­ter­val­lit­ree­nin juju on hur­jien sy­ke­nos­ta­tuk­sien li­säk­si sli­de­rit: kak­si peh­mus­tet­tua kan­gas­pa­laa, jot­ka su­jau­te­taan vä­lil­lä pä­ki­öi­den, vä­lil­lä kä­sien al­le. As­kel­kyy­kyis­tä, si­vu­lan­kuis­ta, bur­peis­ta ja muis­ta saa ihan eri­lais­ta är­sy­ket­tä, kun jal­kaa liu’ute­taan lat­ti­aa pit­kin. Kes­kik­ro­pal­ta vaa­di­taan var­maa pi­toa.

Hiit the ground on te­ho­kas­ta ja haus­kaa

Ker­ran­kin sy­viä li­hak­sia polt­taa kun­nol­la. Li­säk­si sli­de­rien kans­sa tou­haa­mi­nen on ai­ka haus­kaa!

In­nok­kaim­mat os­ta­vat sli­de­rit ko­tiin ja tree­naa­vat nii­den kans­sa vaik­ka reis­sus­sa. Lä­pys­kät mah­tu­vat pie­neen ti­laan ei­vät­kä pai­na mi­tään.

HIIT THE GROUND -TUN­TE­JA JÄR­JES­TE­TÄÄN SAT­SE­LI­XIA-KES­KUK­SIS­SA.

Lue myös:

Toi­veis­sa tim­mit vat­sa­li­hak­set? 6 vää­rää luu­loa vat­sat­ree­nis­tä

Joka pai­kan su­pert­ree­ni