JavaScript is disabled in your web browser or browser is too old to support JavaScript. Today almost all web pages contain JavaScript, a scripting programming language that runs on visitor's web browser. It makes web pages functional for specific purposes and if disabled for some reason, the content or the functionality of the web page can be limited or unavailable.
Opas
Asiantuntija vastaa
Asiantuntijan mukaan keho kannattaa opettaa tukemaan itse itseään

Asiantuntijan mukaan keho kannattaa opettaa tukemaan itse itseään

Fotolia

Teks­ti Fit-toi­mi­tus Kuva Fo­to­lia

Asiantuntija kertoo: Onko tiukoista trikoista hyötyä keskivartalotreenissä?

Tiukat urheilutrikoot pitävät pintansa treenimuodissa, mutta auttavatko ne keskivartalon pidossa?

Jos na­pa­kat tri­koot pa­ran­ta­vat omaa oloa ja luo­vat hy­vää fii­lis­tä, jal­kaan vaan, mut­ta tu­kea ne ei­vät tree­niin an­na. Keho kan­nat­taa opet­taa tu­ke­maan it­se it­se­ään, sil­lä oi­kea ja ai­to tuki läh­tee li­hak­sis­ta ja var­ta­lon hal­lin­nas­ta.

En suo­sit­te­le pe­rust­ree­na­ril­le edes tu­ki­vyö­tä, kos­ka oman ke­hon tuki on ai­na pa­rem­pi. Näin kes­ki­var­ta­lon tuki siir­tyy hel­pom­min ja tar­koi­tuk­sen­mu­kai­sem­min myös ar­jen ti­lan­tei­siin, mis­sä sitä oi­ke­as­ti tar­vi­taan.

Per­so­nal trai­ner Rii­na Laak­so­nen Hy­vin­voin­tis­tu­dio Lu­pauk­ses­ta.

Lue Myös