Asiantuntija kertoo: Onko tiukoista trikoista hyötyä keskivartalotreenissä?

Jos na­pa­kat tri­koot pa­ran­ta­vat omaa oloa ja luo­vat hy­vää fii­lis­tä, jal­kaan vaan, mut­ta tu­kea ne ei­vät tree­niin an­na. Keho kan­nat­taa opet­taa tu­ke­maan it­se it­se­ään, sil­lä oi­kea ja ai­to tuki läh­tee li­hak­sis­ta ja var­ta­lon hal­lin­nas­ta.

En suo­sit­te­le pe­rust­ree­na­ril­le edes tu­ki­vyö­tä, kos­ka oman ke­hon tuki on ai­na pa­rem­pi. Näin kes­ki­var­ta­lon tuki siir­tyy hel­pom­min ja tar­koi­tuk­sen­mu­kai­sem­min myös ar­jen ti­lan­tei­siin, mis­sä sitä oi­ke­as­ti tar­vi­taan.

Per­so­nal trai­ner Rii­na Laak­so­nen Hy­vin­voin­tis­tu­dio Lu­pauk­ses­ta.