Polkaise pyörällä metsään – saat koko kropan treenin

Met­sä on pyö­räi­li­jän kark­ki­kaup­pa. Pyö­rän se­läs­tä nä­kee luon­non hie­man eri pers­pek­tii­vis­tä, pää­see pi­dem­mäl­le ja paik­koi­hin, joi­hin ei ja­lan tu­li­si kul­jet­tua. Mäet, kal­li­ot, ka­pe­at po­lut, ki­vet, kan­not ja puun­run­got tar­jo­a­vat lo­put­to­mas­ti vaih­te­le­van maas­ton pyö­rän kans­sa kik­kai­li­jal­le.

Epä­ta­sai­sen alus­tan an­si­os­ta koko krop­pa jou­tuu mo­ni­puo­li­ses­ti töi­hin: vuo­roin seis­tään, vuo­roin is­tu­taan, kä­det pump­paa­vat tan­gos­ta ja kes­ki­var­ta­lo on ko­vil­la yl­lä­pi­tä­mäs­sä ta­sa­pai­noa.

Tee näin

Hae en­sin tun­tu­maa ja ko­ho­ta kun­toa pyö­räi­le­mäl­lä mä­ki­sil­lä ul­koi­lu­rei­teil­lä. Suun­taa sit­ten kan­gas­met­sään, jos­ta löy­tyy val­miik­si tal­lat­tu­ja kint­tu­pol­ku­ja. Pit­kos­puil­la on kä­te­vä pet­ra­ta pyö­rän­hal­lin­taa ja ta­sa­pai­noa.

Va­raa kun­non tree­niin ai­na­kin rei­pas tun­ti, sil­lä maas­tos­sa ete­ne­mi­nen on hi­das­ta. 10 ki­lo­met­riä tun­nis­sa on jo hyvä vauh­ti, sil­lä pyö­rää saat­taa jou­tua myös tunk­kaa­maan, eli ta­lut­ta­maan.

Aluk­si voit pu­jo­tel­la ki­vien ja kan­to­jen ohi, sit­ten ajel­la yli. Sää­te­le vauh­tia ja vaih­te­le maas­to­ja tai­to­jen ke­hit­ty­mi­sen mu­kaan. Kaa­tu­mi­set kuu­lu­vat la­jiin – pyö­rän sel­kään kam­pe­a­mi­nen on vain hy­vää ekst­ra­jump­paa.

Huo­maa

Mer­kit­ty­jä maas­to­pyö­räi­ly­reit­te­jä tu­lee koko ajan li­sää, esi­mer­kik­si Män­ty­har­jul­la, Piek­sä­mä­el­lä ja Fis­kar­sis­sa on eri ta­soi­sia ja eri pi­tui­sia pyö­rä­reit­te­jä.

Hyvä pe­rus­maas­to­pyö­rä on ke­vyt ja sii­nä on ai­na­kin kun­nol­li­nen etu­jou­si­tus. Vaih­tei­ta maas­to­pyö­räs­sä on ny­ky­ään noin 10, eli usein pyö­ris­sä on vain ta­ka­vaih­ta­ja ja yk­si kes­ki­ö­ra­tas. Ky­pä­rän li­säk­si kan­nat­taa hank­kia haa­ve­reil­ta suo­jaa­vat ajo­la­sit, -hans­kat ja pol­vi­suo­jat.

Ek­sy­mis­vaa­raa vä­hen­tää ur­hei­lu­kel­loon la­dat­tu gpx-tie­dos­to tai äly­kän­ny­kän reit­ti­so­vel­lus. Nap­paa mat­kaan pump­pu, pi­dem­mil­le met­sä­ret­kil­le myös va­ra­ren­gas ja työ­ka­lu­ja sen vaih­ta­mis­ta var­ten.

Asi­an­tun­ti­ja­na maas­to- ja maas­to­ret­ki­pyö­räi­ly­oh­jaa­ja Han­nu Ma­li­nen

Lue myös:

Et­tä mi­tä­kö tree­nai­si? Tes­taa näi­tä kah­ta haus­kaa HII­Tiä

Tee ai­na­kin nämä: 6 vink­kiä pyö­rän huol­toon