JavaScript is disabled in your web browser or browser is too old to support JavaScript. Today almost all web pages contain JavaScript, a scripting programming language that runs on visitor's web browser. It makes web pages functional for specific purposes and if disabled for some reason, the content or the functionality of the web page can be limited or unavailable.
Fit.Hyvä Olo
Opas
Hyvinvointi
Pään roikottelu kännykkää tuijottaessa aiheuttaa viheliästä someniskaa.

Pään roikottelu kännykkää tuijottaessa aiheuttaa viheliästä someniskaa.

Fotolia

Jo­han­na Lät­ti

Onko sinullakin someniska?

Näistä oireista tunnistat pään roikottelusta aiheutuvan someniskan: huimaus, päänsärky ja leukakipu.

Kär­sit­kö hui­mauk­ses­ta, nä­kö­häi­ri­öis­tä ja pään­sä­rys­tä sil­mien seu­dul­la? Tun­net­ko ki­pui­lua myös pos­kis­sa ja leu­as­sa?

Di­ag­noo­si voi ol­la so­me­nis­ka. To­sin nimi on hie­man har­haan­joh­ta­va, sil­lä so­me­tu­sa­sen­to eli pään roi­kot­te­lu alas­päin ai­heut­taa ju­me­ja kau­laan. Sa­maa te­kee etu­pai­not­tei­nen pää­te­työs­ken­te­ly­a­sen­to.

Jos tun­nis­tit it­se­si oi­reis­ta, ko­kei­le näi­tä kei­no­ja:

Kal­lis­ta pää­tä taak­se­päin ta­sai­sin vä­li­a­join.

Lai­ta vii­ni­pul­lon kork­ki suu­hun. Se pi­tää suun pyö­re­ä­nä ja ren­tout­taa näin kau­lan li­hak­sia.

Tree­naa sel­kä­li­hak­sia. Kun se­läs­sä on voi­maa, har­ti­at py­sy­vät pa­rem­min ta­ka­na ei­kä pää pää­se yh­tä hel­pos­ti eteen.

Pyy­dä hie­ro­jaa kä­sit­te­le­mään myös kau­la­si li­hak­set.

Asi­an­tun­ti­ja­na Pro­Rawn hie­ro­ja Ka­ri­na Gul­da

Lue myös:

Näin väl­tät sel­kä­vai­vat

Jan­ni Hus­sin hel­pot ve­ny­tyk­set

Näin tais­te­let is­tu­mi­sen hait­to­ja vas­taan

Lue Myös