Lan­ti­on­poh­ja­li­has­ten tree­niin tar­koi­tet­tu El­vie Ke­gel -lai­te yh­dis­te­tään blu­e­toot­hil­la pu­he­li­men äp­piin ja pu­ka­taan va­gi­naan. Näy­töl­tä voi seu­ra­ta li­has­ten kun­toa omin sil­min. On tämä vä­hän eri­kois­ta eri­kois­ta, mut­ta mi­tä­pä sitä ei  vah­van lan­ti­on­poh­jan eteen te­ki­si.

Se kaikkein läheisin PT treenaa lantionpohjalihaksia.

Valmistaja

Lan­ti­on­poh­ja­li­hak­set sai­vat ovan PT:n

Vii­si mi­nuut­tia kes­tä­vä tree­ni on kuin peli: li­hak­sia jän­nit­tä­mäl­lä ja ren­tout­ta­mal­la lii­ku­te­taan pien­tä ti­mant­tia ruu­dul­la. Teh­tä­vis­sä ko­e­tel­laan mak­si­mi­voi­maa, kes­tä­vyyt­tä ja no­peut­ta. Ke­hi­tys­tä voi seu­ra­ta ja edis­ty­mi­sen huo­maa sel­väs­ti pa­ris­sa vii­kos­sa.

Ka­pi­neen esiin kai­va­mi­nen pe­su­ri­tu­aa­lei­neen tun­tuu vä­hän vai­val­loi­sel­ta, mut­ta toi­saal­ta: ker­ran­kin lan­ti­on­poh­ja­li­hak­sia tree­na­tes­sa tun­tuu, et­tä tie­tää mitä te­kee. Ku­ten lait­teen slo­gan mai­nos­taa, här­ve­li on nyt mi­nul­le my most per­so­nal trai­ner.

Lue myös:

Li­rah­ti­ko kes­ken tree­nin? Näin har­joi­tat lan­ti­on­poh­ja­li­hak­sia

7 väit­tä­mää ras­kau­des­ta ja tree­naa­mi­ses­ta - Tot­ta vai ta­rua?

7 kei­noa al­kaa tree­na­ta syn­ny­tyk­sen jäl­keen