Mu­sii­kil­la on yl­lät­tä­vän suu­ri mer­ki­tys tree­na­tes­sa. Se tah­dit­taa ryt­min, buus­taa li­sä­suo­ri­tuk­seen ja viih­dyt­tää pit­käl­lä len­kil­lä. Ur­hei­lu­kuu­lok­kei­den va­lin­taan kan­nat­taa pa­nos­taa, sil­lä mitä hel­pom­paa nii­den käyt­tö on, sen mu­ka­vam­paa on tree­na­ta.

Mie­ti näi­tä, kun olet os­ta­mas­sa uu­det ur­hei­lu­kuu­lok­keet

1. Is­tu­vuus: kuu­lok­kei­den pi­tää ol­la sel­lai­set, et­tä ne py­sy­vät ko­vas­sa­kin me­nos­sa. Usein pel­kät na­pit ei­vät eh­kä pysy kor­vis­sa no­pea tem­poi­ses­sa liik­kees­sä, jo­ten kan­nat­taa har­ki­ta kuu­lok­kei­ta, jois­sa on kor­vaan asen­net­ta­va li­sä­pi­di­ke. Jot­ta kuu­lok­keet tun­tui­si­vat mu­ka­vil­ta, han­ki mah­dol­li­sim­man ke­vyt mal­li.

2. Lan­gat­to­muus: On tur­haa sää­tää joh­to­jen ja sää­tö­näp­päin­ten kans­sa. Lan­gat­to­mat kuu­lok­keet ovat useim­pien suo­sik­ki­va­lin­ta, sil­lä on tur­haut­ta­vaa pii­lo­tel­la joh­to­ja vaat­tei­den al­le tai siir­rel­lä nii­tä tiel­tä kes­ken tree­nin.

3. Help­po käyt­tää: Kun sää­tö­näp­päi­met ovat help­po­ja käyt­tää, tär­ke­ät tree­ni­mi­nuu­tit ei­vät kulu tek­nii­kan on­gel­mien kans­sa.

4. Ma­te­ri­aa­li: Ur­heil­les­sa käy­tet­tä­vien kuu­lok­kei­den pi­tää ol­la rois­keen­kes­tä­vät, on­han sade pa­ras juok­su­sää ja no − hi­keä ei tree­na­tes­sa voi es­tää. Ma­te­ri­aa­lin pi­tää ol­la sel­lai­nen, et­tei se ne ai­heu­ta hier­ty­miä ihol­le, var­sin­kin, jos kuu­lok­keis­sa on nis­ka­lenk­ki. Help­po puh­dis­tus on ai­na plus­saa.

5. Vas­ta­me­luo­mi­nai­suus: Saat­taa kuu­los­taa tur­hal­ta, mut­ta vas­ta­me­luo­mi­nai­suus te­kee kuun­te­lus­ta mu­ka­vam­paa. Kun osa ym­pä­ris­tön ää­nis­tä blok­kau­tuu pois, ei vo­lyy­min tar­vit­se ol­la ta­pis­sa. Kor­vat sääs­ty­vät en­ne­nai­kai­sel­ta kuu­lon ale­ne­mi­sel­ta. Ei ole kui­ten­kaan hyvä, jos kaik­ki ym­pä­ris­tön ää­net sii­vi­löi­ty­vät pois, sil­lä sil­loin lii­ken­teen se­as­sa liik­ku­es­sa hom­mas­ta tu­lee vaa­ral­lis­ta.

6. Akun kes­to: Pit­käs­tä akun kes­tos­ta on hyö­tyä, jos tree­nit kes­tä­vät tun­te­ja, ku­ten esi­mer­kik­si pit­kän mat­kan juok­si­joil­la tai pyö­räi­li­jöil­lä. Jos esi­mer­kik­si las­ket­te­let tai hiih­dät, pi­ka­la­tau­so­mi­nai­suus ta­kaa, et­tei akun la­tauk­seen kulu kuin tau­ko­kaa­kon ver­ran.

Ti­laa Fit!

Lue myös:

Juok­sun hur­ma vei – näin juok­se­mi­seen voi ra­kas­tua

Kuu­kau­des­sa juok­su su­ju­maan? Ko­kei­le tätä oh­jel­maa