On­nel­li­nen vau­va (hap­py baby, anan­da ba­la­sa­na) ja lap­sen le­po­a­sen­to (child's pose, ba­la­sa­na) ovat asen­to­ja, joi­hin pie­ni lap­si ha­keu­tuu luon­nos­taan. Niis­sä on hyvä ol­la ja ne te­ke­vät hy­vää ke­hol­le. Moni ei enää ai­kui­se­na saa ja­lois­ta kiin­ni se­läl­lään maa­ten tai tai­vu jal­ko­jen pääl­le tai vä­liin, vaik­ka asen­not ovat al­ku­jaan meil­le luon­tai­sia. Eli sii­nä mie­les­sä näil­lä asa­noil­la pa­la­taan sin­ne, mis­tä kaik­ki on al­ka­nut.

Anan­da ba­la­sa­naan liit­tyy myös iloi­suus ja leik­ki­syys: vau­va nos­taa ja­lat ylös, tes­tai­lee saa­ko var­paat suu­hun ja mil­täs tämä asen­to oi­kein tun­tuu. Täl­lai­nen ko­kei­le­va leik­ki­syys ka­to­aa mo­nel­ta iän myö­tä.

Asi­an­tun­ti­ja­na Pau­la Kiu­ru, Om Yo­ga -kou­lun pe­rus­ta­ja ja opet­ta­ja

Ti­laa Fit!

Lue myös:

Voi­ko ko­ke­ma­ton men­nä odo­tu­sa­jan joo­gaan?

Le­po­päi­vän 5 pa­laut­ta­vaa joo­ga­lii­ket­tä

10 kau­nein­ta joo­ga­mat­toa