JavaScript is disabled in your web browser or browser is too old to support JavaScript. Today almost all web pages contain JavaScript, a scripting programming language that runs on visitor's web browser. It makes web pages functional for specific purposes and if disabled for some reason, the content or the functionality of the web page can be limited or unavailable.
Fit.Treeni
Artikkeli
Henkilökuva
Parasta street workoutissa on se, kun kroppa lentää ilmassa ja päätyy ihan eri paikkaan kuin mistä on lähtenyt, ajattelee Bea Siuro.

Parasta street workoutissa on se, kun kroppa lentää ilmassa ja päätyy ihan eri paikkaan kuin mistä on lähtenyt, ajattelee Bea Siuro.

Katri Lehtola

Miia Vä­hä­hyyp­pä

Street workout -harrastaja: ”Pääsen pelon yli, kun pyydän kaverit apuun”

Street workout on tehnyt Bea Siuron, 22, elämänasenteesta positiivisen. Kun maailma katselee valoisasti, mokatkaan eivät harmita.

Street wor­kout on ke­hon­pai­no­har­joit­te­lua, jon­ka liik­kei­siin kuu­luu esi­mer­kik­si eri­lai­sia leu­an­ve­to­ja ja pun­ner­ruk­sia, volt­te­ja ja muu­ta rek­ki­tan­gol­la kil­lu­mis­ta. Osuin sat­tu­mal­ta pai­kal­le, kun kon­ka­rit esit­te­li­vät la­jia puis­tos­sa ja sy­tyin heti. Olen taus­tal­ta­ni tan­ko­tans­si­ja, jo­ten pää­sin hom­maan no­pe­as­ti kiin­ni.

Street work out kas­vat­taa voi­maa

Laji vaa­tii yläk­ro­pan voi­maa ja ke­hon­hal­lin­taa. Kai­kil­la har­ras­ta­jil­la on muh­ke­at kä­si­var­ret ja har­ti­at, ja mi­nul­le­kin on tul­lut  val­ta­vas­ti li­sää voi­maa yläk­rop­paan. Myös ket­te­ryy­des­tä on apua, kun it­se­ään pi­tää hei­lu­tel­la tan­gol­la. Ve­nyt­te­lyä ei saa unoh­taa, muu­ten täs­sä saa it­sen­sä ihan tuk­koon.

Tree­na­tes­sa muk­sah­duk­si­aei voi vält­tää ja vä­hän joka pai­kas­sa on ai­na mus­tel­mia. Ul­ko­na tan­gol­ta ei kui­ten­kaan oi­kein saa tip­pua, kun al­la on vain kova maa. Kun opet­te­len jo­tain uut­ta, aloi­tan hal­lil­la, jos­sa on tan­gon al­la pat­ja. En ole on­nek­si louk­kaan­tu­nut va­ka­vas­ti – jos­kus olen sa­tut­ta­nut toi­sen kä­te­ni, mut­ta sit­ten olen vain tree­nan­nut vaik­ka yh­den kä­den pun­ner­ruk­sia. 

Bea Siu­ro street wor­kou­tis­ta: ”Olen op­pi­nut, et­ten ole pe­rik­si­an­ta­ja.”

Uu­den opet­te­lu pe­lot­taa

Har­joit­te­len suun­nil­leen nel­jä ker­taa vii­kos­sa. Laji on tosi ren­to, sil­lä val­men­ta­jia ei ole ei­kä oi­ke­as­taan edes vi­ral­li­sia liik­kei­tä, jot­ka kaik­kien pi­täi­si osa­ta. Opin uu­det liik­keet ai­na muil­ta har­ras­ta­jil­ta. Par­hai­ten ke­hi­tyn, kun ku­vaan omia liik­kei­tä vi­de­ol­le. Kun suo­ri­tuk­sia kat­soo aja­tuk­sel­la läpi, liik­keet aset­tu­vat ali­ta­jun­tai­ses­ti oi­kein.

 Vai­kein­ta street wor­kou­tis­sa on, et­tä mo­net liik­keet ovat aluk­si ai­ka pe­lot­ta­via. Uut­ta lii­ket­tä har­joi­tel­les­sa pe­lot­taa kaik­ki: et­tä louk­kaan, ti­pun, epä­on­nis­tun. Jos lii­ket­tä ei hal­lit­se, ko­lah­dus voi ol­la mil­lai­nen vain. Pää­sen tun­teen yli, kun pyy­dän vaik­ka ka­ve­rit ot­ta­maan vas­taan ja vain sy­sään it­se­ni liik­keel­le. Kai­kis­ta hie­noin jut­tu täs­sä la­jis­sa on po­ru­kan tuki.

Toi­saal­ta uu­den opet­te­lu an­taa myös siis­teim­mät ko­ke­muk­set. Kun opin vaik­ka ta­ka­pe­rin­vol­tin alas tan­gol­ta, tun­ne oli ihan pa­ras. Kaik­ki tu­li­vat heit­tä­mään ylä­fem­mat ja tun­tui niin hy­väl­tä, et­tä oli­sin voi­nut hy­myil­lä vaik­ka vii­kon.

Street wor­kout - hy­vän mie­len jut­tu

Tree­ni on muut­ta­nut mi­nua mo­nel­la ta­paa. Olen op­pi­nut, et­ten ole pe­rik­si­an­ta­ja. Kun vain tar­peek­si yri­tän, sel­viy­dyn kai­kes­ta. Olen myös saa­nut po­si­tii­vi­sem­man asen­teen elä­mään yli­pää­tään: py­rin par­haa­seen, mut­ta myös vir­heil­le on ti­laa. En enää suos­tu ajat­te­le­maan ne­ga­tii­vi­ses­ti.

Ki­sois­sa ha­lu­an on­nis­tua, mut­ta en ase­ta it­sel­le­ni pai­nei­ta. En­hän tee tätä työk­se­ni, vaan street wor­kout on mi­nul­le hy­vän mie­len jut­tu. Jos mo­kaan, ei se tun­nu oi­ke­as­taan mil­tään. Ajat­te­len vain, et­tä en­si ker­ral­la me­nee pa­rem­min. Ta­voit­tee­ni on ol­la oma pa­ras it­se­ni – mut­ta ei se sitä pois­sul­je, et­ten­kö voi­si ol­la myös vaik­ka Suo­men mes­ta­ri.

Lue myös:

Twerk­kauk­sen Suo­men mes­ta­ri: "La­jis­sa on boss lady -asen­net­ta"

Vi­kel­tä­jä ei pel­kää pu­to­a­mis­ta

Lue Myös