Kotitreeni onnistuu, jos kotoa löytyy oikeat välineet.
Fotolia
Johanna Lätti
Voimaa kotitreenissä
Valmistajat
1. Rystysille töitä! Nyrkkeily on paitsi hyvää treeniä myös loistavaa stressinpurkua, alk. 119 e, Casall nyrkkeilysäkki.
2. Popoing! Jos lenkkipäivänä sataa kaatamalla, vedä hyppistreeni sisällä, 5,90 e, Energetics hyppynaru.
3. Telkku- vai treeni-ilta? Molemmat! Mainostauoilla ehtii rullata keskikehoon ytyä, 125 e, Fitwood Kjerag-voimapyörä.
Valmistajat
Joogaa television äärellä
1. Nätti bolsteri köllöttelee myös sohvatyynynä, 92 e, Sarwa Yoga Aallokko-bolsteri.
2. Luistamaton kuviointi antaa hyvän pidon niin asanoihin kuin vauhdikkaaseen kotijumppaan, 27,90 e, BLACC joogamatto.
3. Hörppy – ja treeni jatkuu. Lasinen juomapullo 24,90 e, Casall ECO-juomapullo.
4. Näitä graniittikivestä ja koivusta valmistettuja käsipainoja ei tarvitse piilotella komeron perukoilla. Painot 2–20 kg, alk. 59,90 e / kpl, Fitrocks käsipainot.
Valmistajat
Akrobatiaa olkkarissa
1. Haaste: harjoita tasapainoasi aamuin illoin hampaita pestessäsi, 29,90 e, Energetics tasapainolauta.
2. Kaipaatko syvempiä ja nautinnollisempia venytyksiä? Rullaa joogapyörä paikalle, 129,90 e, Yogiraj joogapyörä.
3. Jalat ylös, pää alas! Tukipuiden avulla käsilläseisontatreeni on turvallisempaa ja helpompaa, 99 e, Dinox käsilläseisontapuut.
4. Puolapuut olkkarin seinässä − kuka voisi nyt enää kieltäytyä pikku treenistä, alk. 259 e, Suomen Voimistelutuote.
Lue myös
TEHOKAS KOTITREENI – treenaa nyt helposti kotosalla
Tämä joogaharjoitus koostuu koirasta, kobrasta, tuoliasennosta, soturi 2:sta ja korpista.
Isma Valkama
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Korkea syke ei ole vaarallinen eikä estä treenaamista, jos se ei itsestä tunnu epämukavalta.
Fotolia
Hyvä treenisuunnitelma joustaa elämän mukana. Silloin repsahduksia ei oikeastaan edes tule.
Fotolia
Kaikilla on mukavampaa, kun salietiketti on hallussa.
Fotolia
Tämä joogaharjoitus koostuu koirasta, kobrasta, tuoliasennosta, soturi 2:sta ja korpista.
Isma Valkama
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Korkea syke ei ole vaarallinen eikä estä treenaamista, jos se ei itsestä tunnu epämukavalta.
Fotolia
Hyvä treenisuunnitelma joustaa elämän mukana. Silloin repsahduksia ei oikeastaan edes tule.
Fotolia
Kaikilla on mukavampaa, kun salietiketti on hallussa.
Fotolia