Jo­kai­nen tun­nis­taa ti­lan, jos­sa ar­ki ajaa ah­taal­le, tun­nit lop­pu­vat kes­ken, ei­kä lop­puun piis­ka­tus­ta ke­hos­ta löy­dy enää pi­sa­raa­kaan puh­tia. Sik­si aja­tus yr­teis­tä, joi­den omi­nai­suu­det aut­tai­si­vat sie­tä­mään stres­siä ja suo­riu­tu­maan pa­rem­min, on vä­hin­tään­kin kieh­to­va. Mut­ta voi­ko täl­lai­sia val­mis­tei­ta ol­la ole­mas­sa? Sii­tä ei tie­de ole yk­si­mie­li­nen.

Adap­to­gee­neil­lä tar­koi­te­taan yrt­te­jä, joil­la on stres­sin­sie­to­ky­kyä li­sää­viä omi­nai­suuk­sia. Ni­mi­tys tu­lee sii­tä, et­tä ne aut­ta­vat ke­hoa adap­toi­tu­maan eli so­peu­tu­maan haas­ta­viin ti­lan­tei­siin. Stres­si­oi­reet liit­ty­vät usein ke­hon vä­lit­tä­jä­ai­nei­den sää­te­ly­häi­ri­öi­hin sekä eri­lai­siin so­lu­ta­son me­ka­nis­mei­hin, joi­hin adap­to­gee­nit pyr­ki­vät vai­kut­ta­maan suo­tui­sas­ti. Kaik­kien adap­to­gee­nien aja­tel­laan lie­vit­tä­vän stres­siä, mut­ta toi­set te­ke­vät sen edis­tä­mäl­lä pa­lau­tu­mis­ta ja toi­set buus­taa­mal­la suo­ri­tus­ky­kyä. Lä­hes kaik­ki adap­to­gee­nit saa­daan Aa­si­as­sa, In­ti­as­sa ja Af­ri­kas­sa kas­va­vien yrt­tien juu­ris­ta.

Buus­tia ja pa­lau­tu­mis­ta

Adap­to­gee­nien omi­nai­suu­det voi­daan ja­kaa kah­teen osaan: rau­hoit­ta­vat adap­to­gee­nit lie­vit­tä­vät stres­siä pa­ran­ta­mal­la unen laa­tua ja edis­tä­mäl­lä pa­lau­tu­mis­ta. Sti­mu­loi­vat adap­to­gee­nit taas vir­kis­tä­vät il­man yli­vi­rit­ty­mis­tä, sil­lä toi­sin kuin ko­fei­i­nis­sa, adap­to­gee­neis­sä sa­no­taan ole­van kes­kus­her­mos­toa suo­jaa­via ai­ne­so­sia. Sti­mu­loi­vat val­mis­teet ote­taan aa­mui­sin, rau­hoit­ta­vat il­ta­päi­väl­lä ja il­lal­la.

En­ti­sen Neu­vos­to­lii­ton tie­de­mie­het kiin­nos­tui­vat adap­to­gee­neis­tä et­sies­sään mah­dol­li­sim­man har­mit­to­mia sti­mu­lant­te­ja ajan huip­puo­saa­jil­le. Am­fe­ta­mii­ni ja ko­fei­i­ni tuot­ti­vat vain no­pe­as­ti ro­mah­ta­van pii­kin kes­kit­ty­mis­ky­kyyn, jol­loin tut­ki­joi­den ker­rot­tiin teh­neen van­hois­ta kii­na­lais- ja in­ti­a­lai­syr­teis­tä noin 3 000 tut­ki­mus­ta, joi­den pe­rus­teel­la adap­to­gee­nis­ten val­mis­tei­den lis­tal­le va­li­koi­tui noin 15 kas­via.

Sii­hen, on­ko adap­to­gee­neis­tä ih­mi­sel­le hyö­tyä, ei ole ole­mas­sa yk­si­se­lit­teis­tä vas­taus­ta. Sik­si on­kin eh­kä jär­ke­väm­pää ky­syä, on­ko niis­tä hait­taa. Kos­ka vi­ra­no­mais­ten hy­väk­sy­mää tut­kit­tua tie­toa ei ole, ei adap­to­gee­nien yh­teis­vai­ku­tuk­ses­ta lääk­kei­den kans­sa ole var­muut­ta. Pe­rus­ter­veel­le niis­tä ei ole oi­ke­al­la an­nos­tuk­sel­la hait­taa, mut­ta esi­mer­kik­si ash­wa­gand­han yli­an­nos­tus voi ai­heut­taa vat­sa­vai­vo­ja.

Ti­laa Fit!

Lue myös:

Pro­bi­oo­tit avuk­si vat­sa­vai­voi­hin

Kan­nat­taa­ko kol­la­gee­nia syö­dä pur­kis­ta?