Meil­lä kai­kil­la on ai­na­kin se yk­si ys­tä­vä, jos­ta suo­ras­taan huo­kuu tie­toi­nen läs­nä­o­lo. Hän on mind­ful­ness-op­pien pe­ri­ku­va. Ih­mi­nen, jon­ka tyy­neyt­tä ja mie­len­rau­haa ei voi kuin ihail­la.

Loh­dul­lis­ta on, et­tä täl­lai­sia ih­mi­siä yh­dis­tää usein muu­ta­ma asia ja niis­tä voi op­pia.

Ih­mi­set, joi­ta mää­rit­tää tie­toi­nen läs­nä­o­lo

1. He ei­vät kiel­lä tun­tei­taan tai vält­te­le nii­tä.

2. He osaa­vat nau­raa it­sel­leen.

3. He te­ke­vät yh­den asi­an ker­ral­laan – ja kes­kit­ty­vät sii­hen.

4. Kun he lu­ke­vat jo­tain, he te­ke­vät sen aja­tuk­sel­la.

5. Kun he kuun­te­le­vat tois­ta ih­mis­tä, he ovat läs­nä ei­vät­kä kont­rol­loi ti­lan­net­ta.

6. He viet­tä­vät ai­kaa luon­nos­sa ja py­säh­ty­vät naut­ti­maan sii­tä.

7. He haas­ta­vat omia us­ko­muk­si­aan.

8. He ovat ute­li­ai­ta maa­il­mal­le.

Va­lit­se yk­si asia ker­ral­laan ja as­kel­la koh­ti tie­toi­sem­paa läs­nä­o­loa.

Lue myös:

Mikä ih­meen met­sä­joo­ga?

10 kau­nein­ta joo­ga­mat­toa

Top5 hy­vin­voin­ti­kir­jat