Tiedätkö, miksi futistuomarilla on spraypullo taskussaan?
Fotolia
Johanna Lätti
1. Jalkapallokenttä näyttää raidalliselta. Miten se tehdään?
Ruoho leikataan vastakkaisiin suuntiin. Pelaajille erivärinen ruoho ei juuri näy, mutta kauemmas eli yleisölle katsomoon ja kotiin raidoitus erottuu. Se helpottaa esimerkiksi etäisyyksien hahmottamista.
2. Kuinka paljon keskivertopelaaja juoksee yhden matsin aikana?
Noin 10 kilometriä, toiset jopa 13–14 kilometriä. Määrä vaihtelee pelipaikasta riippuen.
Keskivertopelaaja juoksee matsin aikana 10 kilometriä.
Fotolia
3. Mitä ainetta tuomari suihkuttaa kenttään ennen vapaapotkua?
Valkoista spraymaalia. Se tunnetaan myös nimellä vaparispray ja erotuomarin suihke. Tuomari merkkaa suihkeella vapaapotkutilanteessa pallon ja muurin paikan.
Korkea syke ei ole vaarallinen eikä estä treenaamista, jos se ei itsestä tunnu epämukavalta.
Fotolia
Jos motivaatio on kateissa, keskity omaan tekemiseen. Älä vertaa itseäsi muihin.
Fotolia
Metsässä juostessa maasto vaikuttaa treenin rankkuuteen.
Fotolia
Lantionnosto kehittää pyöreät pakarat.
Fotolia
Uusimman Fitin kannessa on tanssija Mirka Hietanen.
Veera Näsänen, Lauri Kalima, Katri Lehtola, Tomi Nuotsalo, Fotolia ja StockFood/Tekstikuva
Viiden liikkeen keskivartalotreeni tuottaa takuuvarmoja tuloksia.
Lauri Kalima
Korkea syke ei ole vaarallinen eikä estä treenaamista, jos se ei itsestä tunnu epämukavalta.
Fotolia
Jos motivaatio on kateissa, keskity omaan tekemiseen. Älä vertaa itseäsi muihin.
Fotolia
Metsässä juostessa maasto vaikuttaa treenin rankkuuteen.
Fotolia
Lantionnosto kehittää pyöreät pakarat.
Fotolia
Uusimman Fitin kannessa on tanssija Mirka Hietanen.
Veera Näsänen, Lauri Kalima, Katri Lehtola, Tomi Nuotsalo, Fotolia ja StockFood/Tekstikuva
Viiden liikkeen keskivartalotreeni tuottaa takuuvarmoja tuloksia.
Lauri Kalima