Si­de­tar­peet, laas­ta­rit ja de­sin­fi­oin­ti­ai­ne

Pie­niä haa­vo­ja syn­tyy ke­sä­keit­ti­ös­sä, isom­pia ha­lon­hak­kuus­sa tai met­sä­töis­sä. To­del­lis­ta va­hin­koa voi saa­da ai­kaan moot­to­ri­sa­han va­ro­mat­to­mas­ta kä­sit­te­lys­tä.

En­nen haa­van si­to­mis­ta, se on puh­dis­tet­ta­va joko huuh­te­le­mal­la tai de­sin­fi­oin­ti­ai­neel­la. Mö­kil­lä de­sin­fi­oin­ti­suih­keet ovat kä­te­viä.

Jos nilk­ka nyr­jäh­tää, hoi­to-oh­jee­na on kol­me koo­ta: kyl­mä, koho ja komp­res­sio. Eli pai­na ve­näh­tä­nyt­tä koh­taa kyl­mä­pus­sil­la, mar­ja­pus­si pa­kas­ti­mes­ta käy hy­vin, nos­ta jal­ka ko­hol­le ja sido se tu­ke­vas­ti ide­aa­li­si­teel­lä.

Lue myös: Jo­kai­sen pi­tää an­taa en­si­a­pua

Ras­va­tai­tos

Pa­lo­vam­mo­ja voi tul­la vaik­ka­pa gril­la­tes­sa. Au­rin­gon­polt­ta­mat ovat myös pa­lo­vam­mo­ja.

Jos iho pa­laa, pidä pa­la­nut­ta koh­taa kyl­mäs­sä, juok­se­vas­sa ve­des­sä vä­hin­tään 10–20 mi­nuut­tia. Älä lai­ta pa­lo­vam­ma­koh­taan jää­tä. Pa­lo­vam­man vii­len­tä­mi­nen ve­del­lä lie­vit­tää ki­pua ja vä­hen­tää tur­vo­tus­ta sekä eh­käi­see rak­ko­jen muo­dos­tu­mis­ta. Jos rak­ko­ja kui­ten­kin syn­tyy, älä puh­kai­se nii­tä.

Pa­lo­vam­mo­ja voi­daan hoi­taa ras­va­tai­tok­sel­la, joka kiin­ni­te­tään reu­nois­taan kiin­nit­ty­väl­lä si­de­tai­tok­sel­la tai si­de­har­sol­la. Vaih­da si­dos kak­si ker­taa päi­väs­sä. Pa­lo­vam­moil­le on myös saa­ta­vil­la vii­len­tä­viä gee­le­jä.

Jos pa­lo­vam­ma on käm­men­tä suu­rem­pi tai jos se tu­lee lap­sel­le tai vam­ma on kas­vois­sa, on syy­tä men­nä lää­kä­riin.

An­ti­bi­oot­ti­voi­de

Jos haa­va tu­leh­tuu, tar­vi­taan an­ti­bi­oot­ti­voi­det­ta hil­lit­se­mään tu­leh­dus­ta.

Lue myös: Tie­dä nämä 10 myyt­tiä ja fak­taa pun­keis­ta

Kuu­me- ja ki­pu­lääk­keet, kuu­me­mit­ta­ri

Pa­ra­se­ta­mo­li käy kuu­me­lääk­keek­si kai­kil­le lap­sis­ta van­huk­siin. Sen rin­nal­la voi käyt­tää tu­leh­dus­ki­pu­lää­ket­tä iho­tu­leh­duk­sen rau­hoit­ta­mi­sek­si esi­mer­kik­si pa­lo­vam­mois­sa ja au­rin­gon­polt­ta­mis­sa.

An­ti­his­ta­mii­ni ja kyy­pak­kaus

An­ti­his­ta­mii­nia voi ot­taa jo mök­ki­päi­vän aa­mu­na, jos tie­tää ole­van­sa al­ler­gi­nen. Al­ler­gi­aa ei muu­ten­kaan kan­na­ta ali­lää­ki­tä. Jos an­ti­his­ta­mii­ni ei yk­sin rii­tä, ota käyt­töön myös sil­mä­ti­pat ja ne­nä­ti­pat tai -suih­ke.

Jos mö­kil­lä on voi­mak­kaas­ti al­ler­gi­sia lo­ma­lai­sia, kan­nat­taa har­ki­ta ad­re­na­lii­ni­ky­nän hank­ki­mis­ta. Voi­ma­kas­ta yli­herk­kyys­re­ak­ti­o­ta voi hal­li­ta en­si­a­pu­na ad­re­na­lii­nil­la. Jos ky­nää ei ole, kyy­pak­kauk­sen kor­ti­so­ni­tab­let­te­ja voi ot­taa en­si­a­vuk­si.

Kyy­pak­kaus on en­si­a­pu kyyn pu­re­miin ja am­pi­ai­sen pis­toi­hin. Vaik­ka kyyn pu­re­ma on har­voin hen­gen­vaa­ral­li­nen, on pu­re­man saa­tu­aan pi­det­tä­vä pis­to­koh­ta mah­dol­li­sim­man liik­ku­mat­to­ma­na ja men­tä­vä lää­kä­riin.

 Lue myös: Näin päi­vi­tät ke­sä­ap­tee­kin

Nä­räs­tys­lää­ke

Gril­li­kau­del­la nä­räs­tys saat­taa is­keä, vaik­kei sii­tä muu­ten kär­si­si­kään. It­se­hoi­to­lääk­keik­si löy­dät ap­tee­kis­ta sekä no­pe­a­te­hoi­sia et­tä pit­kä­vai­kut­tei­sia nä­räs­tys­lääk­kei­tä.

Ri­pu­li- ja um­me­tus­lää­ke

Ri­pu­lis­sa kai­ke­ni­käis­ten on tär­kein­tä muis­taa juo­da riit­tä­väs­ti, 1,5-2 lit­raa vuo­ro­kau­des­sa. Nes­te­pi­tois­ten he­del­mien, ku­ten ve­si­me­lo­nin, syön­ti on myös hyvä idea. Tee, ba­naa­ni ja mus­ti­kat ovat pe­rin­tei­siä ja toi­mi­via ri­pu­li­po­ti­laan elin­tar­vik­kei­ta.

Ri­pu­li­lääk­keet yli 12-vuo­ti­ail­le rau­hoit­ta­vat suo­len toi­min­taa ja hel­pot­ta­vat oloa.

Um­me­tuk­ses­sa pie­nois­pe­rä­ruis­ke toi­mii no­pe­as­ti. Poh­di, mis­tä um­me­tus on tul­lut. Olet­ko liik­ku­nut riit­tä­väs­ti? Olet­ko syö­nyt tar­peek­si kui­tu­pi­tois­ta ruo­kaa ja juo­nut riit­tä­väs­ti vet­tä?

Lue myös: Toi­mi näin: voit pie­nen­tää tu­ris­ti­ri­pu­lin ris­kiä

Mai­to­hap­po­bak­tee­rit eli pro­bi­oo­tit

Hyvä pe­rus­tuo­te. Ta­sa­pai­not­taa suo­lis­ton hyö­dyl­lis­tä mik­ro­bis­toa.

Au­rin­ko­voi­de

Va­lit­se vä­hin­tään suo­ja­ker­roin 30. Le­vi­tä au­rin­gon­suo­ja­voi­de puo­li tun­tia en­nen au­rin­koon me­noa. Älä unoh­da ne­nää, kor­via, kal­jua, käm­me­niä ja jal­ka­pöy­tiä. Muis­ta li­sä­tä ras­vaa pa­rin tun­nin vä­lein. Jos iho pa­laa au­rin­gos­sa, pese au­rin­ko­tuot­teet pois ihol­ta vii­le­äl­lä ve­del­lä ja le­vi­tä kos­keus­voi­det­ta.

Pu­noit­ta­van ihon en­si­hoi­dok­si so­pii iho­tu­leh­dus­ta rau­hoit­ta­va kor­ti­so­ni­voi­de. Se le­vi­te­tään suih­kun jäl­keen ja vas­ta tun­nin ku­lut­tua ta­pu­tel­laan lää­ke­voi­teen pääl­le kos­teut­ta­va voi­de.

 Lue myös: Iho­syö­vän kol­me la­jia

Kor­ti­so­ni­voi­de ja pe­rus­voi­de

Kor­ti­so­ni­voi­de aut­taa hyt­ty­sen pu­re­miin ja ihot­tu­miin. Pe­rus­voi­de pi­tää ihon not­ke­a­na ja peh­me­ä­nä. Le­vi­tä au­rin­go­no­ton jäl­keen.

Punk­ki­pih­dit

Ir­ro­ta punk­ki oh­jei­den mu­kaan. De­sin­fi­oi pu­re­ma­koh­ta. Seu­raa pu­re­ma­koh­taa ja mene lää­kä­riin, jos sii­hen muo­dos­tuu ren­kaan­muo­toi­nen ko­hou­ma tai saat fluns­san oi­rei­ta.

Lue myös:

Ki­ris­tää­kö kas­vo­ja kui­vuu­des­ta? Va­lit­sim­me par­haat naa­mi­ot ja täs­mä­tuot­teet

Lii­kun­ta on pa­ras lää­ke stres­siin, mut­ta mikä on oi­kea an­nos?

Unel­mien ke­sä­mök­ki - mut­ta mil­lä hin­nal­la?