Joskus liikkeelle on lähdettävä, vaikka kenkä painaisi tai varpaassa olisi kipuileva kohta. Tässä vinkit hätäavuksi.
1. Jos jaloissasi on kovettumia, joita et ole vielä saanut pehmitettyä rasvaamisella, kokeile kahden sukan kerrostamista vähentääksesi kitkaa. Pue alimmaiseksi ohut silkkisukka ja vasta sen päälle normaali sukkasi.
2. Painaako jokin kohta jalkineessasi varvasta? Pehmusta varvas vaahtomuovi- tai silikonitupella, joita saa itsehoitotuotteina.
3. Balettitanssijat pehmustavat varvastossujaan lampaanvillalla. Apteekista saatavaa lampaanvillaa voi käyttää kipeän varpaan suojana. Pujota villaa aaltomaisesti varpaiden väliin ja päälle. Älä kuitenkaan kierrä sitä varpaan ympäri ettei se estä verenkiertoa.
4. Varpaan pehmusteeksi voi myös leikata palasen pehmeästä varvaskammasta. Jos kipukohtia on paljon, koko kamman voi asetella väärinpäin varpaiden väliin ennen sukan laittamista jalkaan.
5. Rakkolaastari hautoo kovettumaa tai känsää. Hanki sen sijaan apteekista fleece-pinnoitteista ihosuojaa, josta leikkaat pienen palan kipukohdan päälle.
Vinkit antoi espoolainenen jalkaterapeutti Tarita Vähä-Vahe.
Lue lisää jalkojen hyvinvoinnin ylläpitämisestä tuoreimmasta Oma Aika lehdestä 3/2015.
Eija Aatela Teksti Kuva 123rf
Oma Aika 3/2015
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA