– Pääs­sä hu­mi­see ja ta­sa­pai­no hor­juu, ja ad­re­na­lii­ni pa­nee sy­dä­men hak­kaa­maan kuin vii­meis­tä päi­vää.

Tun­ne­re­ak­ti­ot ai­heut­ta­vat Tuu­lan ke­hos­sa myrs­kyn, sil­lä hän on eri­tyis­herk­kä. Eri­tyis­herk­kyy­del­lä tar­koi­te­taan her­mo­jär­jes­tel­män syn­nyn­näis­tä omi­nai­suut­ta, joka il­me­nee ais­ti- ja tun­ne­herk­kyy­te­nä.

Eri­tyis­herk­kä ko­kee mo­net är­syk­keet ta­val­lis­ta voi­mak­kaam­min: vil­la­hui­vi saat­taa tun­tua kau­laa vas­ten hiek­ka­pa­pe­ril­ta ja etee­ri­nen lau­lu kuu­los­taa jär­kyt­tä­väl­tä ka­ko­fo­ni­al­ta. Työs­ken­te­ly lii­an kuu­mas­sa toi­mis­tos­sa voi tun­tua sil­tä kuin päh­ki­nä­al­ler­gi­kol­le syö­tet­täi­siin päh­ki­nän­mu­ru­sia pit­kin päi­vää.

Tuulalle oli valtava helpotus, kun hän ymmärsi olevansa erityisherkkä. Se selitti paljon.

Kuin vää­rä mää­rä säh­köä

Moni eri­tyis­herk­kä kamp­pai­lee myös ah­dis­tus­re­ak­ti­oi­den, ku­ten yli­vi­reys­ti­lo­jen ja pa­niik­ki­koh­taus­ten kans­sa. Sel­lai­sen voi lau­kais­ta mi­tä­tön asia. Jos­kus kaup­pa­kes­kuk­sen va­lot tai hä­li­nä su­ku­juh­lis­sa käy­vät yli­voi­mai­sik­si.

– Se on vä­hän sama kuin tal­vi­pak­ka­sel­la pin­nat tu­le­vat säh­köi­sik­si. Si­sim­mäs­tä kuu­luu pien­tä rä­ti­nää koko ajan.

Yli­vi­rey­den ai­heut­ta­ma ah­dis­tus tun­tuu eri­lai­sel­ta kuin vaik­ka­pa stres­sin tai mur­hei­den syn­nyt­tä­mä huo­li. Ja täy­sin eri­lai­sel­ta kuin fyy­si­nen, ke­hol­li­nen pel­ko – vaik­ka­pa sel­lai­nen, jota moni ko­kee ison eläi­men edes­sä.

Lue myös: Han­na huos­taa­no­tet­tiin lap­se­na - meni ai­kui­se­na töi­hin las­ten­ko­tiin

– Tun­tuu sil­tä kuin si­säl­lä kä­vi­si jat­ku­va le­pa­tus.

Toi­saal­ta jos ne­ga­tii­vi­set tun­teet ovat voi­mak­kai­ta, niin ovat po­si­tii­vi­set­kin. Ilo ja rie­mu kup­li­vat ta­val­lis­ta suu­rem­min kup­lin, ja elä­mä voi tun­tua hy­vin täy­del­tä ja sä­vyk­kääl­tä. Tuu­la naut­tii eri­to­ten sii­tä, et­tä viih­tyy niin hy­vin yk­sin.

– En tar­vit­se en­kä ha­lua sir­kus­ta ym­pä­ril­le­ni. Löy­dän hie­no­ja elä­myk­siä muu­ten­kin.

Yli­vi­reys­ti­la on vä­hän sama kuin pak­ka­sel­la pin­nat tu­le­vat säh­köi­sik­si. Si­sim­mäs­tä kuu­luu pien­tä rä­ti­nää.

Eri­tyis­herk­kä jäs­sik­kä

Eri­tyis­her­kän voi­si aja­tel­la ole­van ali­tui­seen it­kes­ke­le­vä, hu­kas­sa ole­va rep­pa­na. Tuu­la ei tun­nis­ta ku­vauk­ses­ta it­se­ään.

– Ei­vät eri­tyis­her­kät ole hen­to­ja kei­ju­ja. It­se olen suo­ras­taan äi­jä­mäi­sen rons­ki, kun­non jäs­sik­kä. It­ken ja lii­ku­tun vain har­voin. Te­ke­mi­sis­sä­ni olen no­pea ja mää­rä­tie­toi­nen.

Sil­ti är­syk­keil­lä on hä­neen pal­jon val­taa. Ne aja­vat ko­tiin hä­lyi­sis­tä pai­kois­ta ja saa­vat vält­te­le­mään vai­ke­as­ti en­nus­tet­ta­via ti­lan­tei­ta, ku­ten te­at­te­rie­si­tyk­siä. Mu­siik­ki­kin on Tuu­lal­le pelk­kää me­lua, pait­si sil­loin, kun esiin­ty­jän ja tä­män tun­ne­ti­lan nä­kee omin sil­min.

Lue myös: Sa­to­ja ki­lo­met­re­jä juok­se­va Jar­mo: "Ult­ra­juok­su aut­taa su­ru­työs­sä"

Ja vaik­ka Tuu­la on am­ma­til­taan vi­su­aa­li­nen suun­nit­te­li­ja, tai­de­näyt­te­lyyn hän­tä ei saa. Te­ok­set voi­vat vai­kut­taa niin vah­vas­ti ei­vät­kä suin­kaan ai­na po­si­tii­vi­ses­ti.

– Usein huo­maan ajat­te­le­va­ni, et­tä huh, pää­sin ko­tiin, är­syk­keil­tä tur­vaan.

Eri­tyis­herk­kyys on oh­jan­nut myös iso­ja va­lin­to­ja. Tuu­la päät­ti jo var­hain ol­la hank­ki­mat­ta lap­sia.

– Vais­to­sin, et­tä sii­tä oli­si tul­lut mi­nul­le lii­an haas­ta­vaa. En tie­dä, oli­sin­ko pys­ty­nyt an­ta­maan lap­sel­le riit­tä­väs­ti it­ses­tä­ni vuo­ro­kau­den ym­pä­ri. Ja lap­set­han ei­vät tule käyt­tö­oh­jeen kans­sa.

Ei­vät eri­tyis­her­kät ole hen­to­ja kei­ju­ja. It­se olen suo­ras­taan äi­jä­mäi­sen rons­ki.

Asi­al­li­sel­le kes­kus­te­lul­le ti­laus­ta

Sen jäl­keen, kun Tuu­la kuu­si vuot­ta sit­ten oi­val­si ole­van­sa eri­tyis­herk­kä, hän on an­ta­nut kuu­lua. Hän on pyö­rit­tä­nyt har­ras­tuk­se­naan suo­sit­tua Eri­tyis­her­kän elä­mää -si­vus­to­aan ja tou­hun­nut Eri­tyis­herk­kien yh­dis­tyk­sen taus­ta­voi­mis­sa sen pe­rus­ta­mi­ses­ta läh­tien. Täy­del­lä höy­ryl­lä, ku­ten ta­poi­hin kuu­luu.

– En ole pu­hu­nut ai­hees­ta sik­si, et­tä ha­lu­ai­sin huo­mi­o­ta it­sel­le­ni. Yri­tän se­lit­tää omia ko­ke­muk­si­a­ni sen ta­kia, et­tä ne vai­kut­ta­vat mui­hin­kin. Esi­mer­kik­si työ­ni tuot­taa pa­rem­min, kun saan teh­dä sitä rau­hal­li­ses­sa ym­pä­ris­tös­sä.

Asi­al­li­sel­le kes­kus­te­lul­le on ti­laus­ta, sil­lä ai­he he­rät­tää vah­vo­ja tun­tei­ta. Toi­set kuit­taa­vat eri­tyis­herk­kyy­den huu­haak­si, toi­set tar­jo­a­vat sitä syyk­si mil­loin mi­hin­kin on­gel­maan.

Lue myös: Lem­mi­kit edis­tä­vät hy­vin­voin­tia - il­mais­ta mind­ful­l­ne­sia ja te­ra­pi­aa

Han­ka­luu­ten­sa kei­tok­seen tuo se, et­tä eri­tyis­herk­kyys on kä­sit­tee­nä liu­kas. Tut­ki­mus­ta ovat teh­neet lä­hin­nä kä­sit­teen ke­hit­tä­jät, jo­ten se ei ole he­rät­tä­nyt tie­deyh­tei­sös­sä ko­vin laa­jaa mie­len­kiin­toa. Vi­ral­li­ses­ti eri­tyis­herk­kyy­den kat­so­taan lin­kit­ty­vän sen­so­ri­seen herk­kyy­teen. Se muis­tut­taa myös tem­pe­ra­ment­ti­tut­ki­muk­ses­sa kes­keis­tä in­hi­bi­ti­o­herk­kyyt­tä, joka ku­vas­taa va­rau­tu­nei­suut­ta vie­rais­sa ti­lan­teis­sa ja herk­kyyt­tä vir­heil­le, mut­ta on pal­jon epä­tar­kem­pi. Joi­den­kin tut­ki­joi­den mie­les­tä il­miö on kan­sa­no­mais­tet­tu pi­lal­le.

Tuu­lal­le­kin kri­tiik­ki on tut­tua. Hän on tör­män­nyt kä­si­tyk­siin, joi­den mu­kaan eri­tyis­her­kät ovat omi­neet herk­kyy­den it­sel­leen, ikään kuin ku­kaan muu ei sai­si elää tark­kaa­vai­sin tun­to­sar­vin. Myös ter­vey­den­huol­los­sa asia si­vuu­te­taan hel­pos­ti.

– Mut­ta mik­si pi­tää tuo­mi­ta, jos oi­val­taa jo­tain, mikä aut­taa muok­kaa­maan omaa elä­mään­sä so­pi­vam­mak­si?

Lue myös:

Ys­tä­vyys työ­pai­kal­la -  3 ta­ri­naa

Näin voit vai­kut­taa hy­vin­voin­tii­si jo 10 mi­nuu­tis­sa!

5 syy­tä, joi­den ta­kia lem­mik­ki te­kee ter­veem­mäk­si