1. Eh­käi­see fluns­saa

Hu­na­jal­la on bak­tee­re­ja tap­pa­va ja tu­leh­dus­ta vä­hen­tä­vä vai­ku­tus. Se pe­rus­tuu muun mu­as­sa kas­vien me­sien si­säl­tä­miin fe­no­liyh­dis­tei­siin ja vi­ta­mii­nei­hin, hu­na­jan al­hai­seen hap­pa­muu­teen ja sii­hen, et­tä hu­na­ja imee nes­tet­tä.

Ota joka aa­mu rei­lu tee­lu­si­kal­li­nen hu­na­jaa ja an­na vai­kut­taa het­ken nie­lus­sa. Älä juo heti mi­tään. Jos olet sii­te­pö­ly­al­ler­gi­nen, ole aluk­si va­ro­vai­nen, sil­lä hu­na­jan si­säl­tä­mät sii­te­pö­lyt voi­vat ai­heut­taa oi­rei­ta. Hu­na­jaa on tes­tat­tu myös sii­te­pö­ly­al­ler­gi­an sie­dä­tys­hoi­dos­sa.

2. Lie­vit­tää ys­kää

Hu­na­ja aut­taa ys­kään. Ota 1–2 tee­lu­si­kal­lis­ta hu­na­jaa en­nen nuk­ku­maan­me­noa. Eten­kin pie­nil­lä lap­sil­la hu­na­ja on tut­ki­mus­ten mu­kaan akuu­tis­sa ys­käs­sä ys­kän­lääk­kei­tä te­hok­kaam­pi olon hel­pot­ta­ja. Hu­na­jaa saa an­taa kui­ten­kin vain yli 1-vuo­ti­ail­le bo­tu­lii­ni-ruo­ka­myr­ky­tys­ris­kin ta­kia.

3.Torp­paa jäl­ki­tau­te­ja

Jos sai­ras­tut fluns­saan, käy­tä hu­na­jaa. Suo­ma­lais­tut­ki­muk­ses­sa on saa­tu alus­ta­via tu­lok­sia sii­tä, et­tä hu­na­jan käyt­tä­mi­nen fluns­san ai­ka­na vä­hen­täi­si pneu­mo­kok­ki-bak­tee­rin ai­heut­ta­mia jäl­ki­tau­te­ja, ku­ten pos­ki­on­te­lo­tu­leh­dus­ta ja pien­ten las­ten kor­va­tu­leh­dus­ta.

4. Pa­ran­taa haa­vo­ja

Hu­na­ja hoi­taa haa­vo­ja, ja toi­mii eten­kin ko­ti­o­lois­sa pien­ten pa­lo­vam­mo­jen hoi­dos­sa. Si­ve­le pa­lo­vam­mal­le hu­na­jaa ja pei­tä puh­taal­la si­teel­lä tai riit­tä­vän suu­rel­la laas­ta­ril­la. Mark­ki­noil­la on myös hu­na­jaa si­säl­tä­viä haa­van­hoi­to­val­mis­tei­ta.

5. Apua kui­val­le ihol­le

Hu­na­ja ra­vit­see kui­vaa ihoa. Si­ve­le hu­na­jaa kui­val­le ihol­le en­nen sau­naa. Hu­na­ja imey­tyy ihoon löy­lyn läm­mös­sä ja hoi­taa sitä.

Jot­kut ovat saa­neet hu­na­jas­ta apua myös ak­neen.

ASI­AN­TUN­TI­JA­NA TUT­KI­JA, FT AN­NE­LI SA­LO­NEN ITÄ-SUO­MEN YLI­O­PIS­TON LUON­NO­NAI­NE­TUT­KI­MUK­SEN LA­BO­RA­TO­RI­OS­TA.

LÄH­DE: MARI KOIS­TI­NEN: HU­NA­JA: LUON­NON OMA MA­KEUT­TA­JA. PAA­SI­LIN­NA, 2015.

OMA AI­KA 12/2015