Teksti Jaana Kivipelto-Tulkki
”Jos työ keskeytyy koko ajan, ajatustyön joutuu aloittamaan aina alusta ja se kuormittaa aivoja huomattavasti”, sanoo lääketieteen tohtori, neurologian erikoislääkäri Merja Hallikainen, joka on Itä-Suomen yliopiston Aivotutkimusyksikön kliininen tutkimusjohtaja.
Kohtuullinen stressi hyvä asia
Kohtuullinen stressi saa aivot työhön, mutta jos stressi jatkuu pitkään, se heikentää tarkkaavaisuutta ja työmuistia. Asiat eivät tahdo pysyä mielessä, sattuu unohduksia ja virheitä.
Vakava ja pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa jopa hermosolujen katoa hippokampuksen alueella. Jos hippokampus vaurioituu, se aiheuttaa muisti- ja oppimisvaikeuksia.
Jatkuva stressi kutistaa aivoja
Jos stressi jatkuu pitkään, se saattaa muuttua myös työuupumukseksi. Työuupumus taas voi lisätä riskiä sairastua myöhemmin muistisairauteen.
”Jatkuva työstressi voi jopa kutistaa aivoille tärkeitä alueita”, sanoo Merja Hallikainen.
Univaje heikentää muistia
Työstressi vaikuttaa myös unen laatuun: jos on univajetta, vireystila on päivisin huono ja se heikentää muistia. Jos kyse on ohimenevistä muistiongelmista, muisti toimii taas normaalisti, kun on kiireen hellitettyä saanut nukuttua kunnon yöunet.
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA