Artikkeli

Krooniseen kipuun saa apua

Kolottaa. Särkee. Jopa kuukausi toisensa jälkeen. Syynä voi olla krooninen kipu. Se kuulostaa pahalta, mutta kivun kanssa voi elää hyvää elämää ja pysyä työkykyisenä.

1. Kroo­ni­nen kipu vai­vaa mil­joo­naa suo­ma­lais­ta

Kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta kär­sii joka vii­des suo­ma­lai­nen. Ki­vus­ta tu­lee kroo­nis­ta, kun se jat­kuu yli kol­me kuu­kaut­ta il­man syy­tä. Al­ku­pe­räi­nen ai­heut­ta­ja, esi­mer­kik­si mur­tu­ma, pa­ra­ni, mut­ta ai­vot ja kes­kus­her­mos­to syöt­tä­vät tie­toa, et­tä jos­sa­kin sär­kee. Kroo­nis­tu­nut kipu ”jää pääl­le”. Se muis­tut­taa aa­ve­sär­kyä.

2. Tie­to kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta on uut­ta

Jat­ku­vas­ta ki­vus­ta ker­to­va voi­daan lei­ma­ta luu­lo­sai­raak­si, kun mi­kään tut­ki­mus ei se­li­tä ki­vun syy­tä ei­kä tuo­ta di­ag­noo­sia, jota lää­kä­ri ha­kee. Lää­kä­rei­den ja muun hoi­to­hen­ki­lös­tön tie­tä­mys kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta on vä­häis­tä. Se li­sään­tyy, kun tut­ki­mus­näyt­töön pe­rus­tu­vaa tie­toa tu­lee maa­il­mal­ta meil­le.

3. Uni­on­gel­mia, ma­sen­nus­ta ja ki­pua

Moni jat­ku­van ki­vun vai­vaa­ma nuk­kuu huo­nos­ti ja saat­taa ma­sen­tua. Jot­kut työ­ter­veys­lää­kä­rit kut­su­vat uni­on­gel­maa, ki­pua ja ma­sen­nus­ta Ber­mu­dan kol­mi­ok­si. Unen huol­to tai ma­sen­nuk­sen hoi­to voi vä­hen­tää ih­mi­sen ko­ke­maa ki­pua ja sa­moin toi­sin päin.

4. Pit­kä sai­raus­lo­ma voi ro­mut­taa työ­ky­vyn

Jo tie­to kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta ja oman ki­vun hy­väk­sy­mi­nen saat­ta­vat hel­pot­taa. Lepo ja pit­kä sai­raus­lo­ma ei­vät yleen­sä au­ta kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta kär­si­vää.

Pit­kä sai­raus­lo­ma voi ro­mut­taa ki­pu­po­ti­laan työ­ky­vyn. Sai­raus­lo­mal­la ih­mi­nen ha­vain­noi ki­pu­aan, Ai­vo­tut­ki­muk­sis­sa on huo­mat­tu, et­tä ki­vun ajat­te­le­mi­nen voi vain yl­lä­pi­tää sitä. Mie­le­käs työn­te­ko on usein hy­väk­si: huo­mio siir­tyy ki­vus­ta ja sä­rys­tä muu­al­le.

5. Avuk­si yk­si­löl­li­nen työ­ka­lu­pak­ki

Kroo­nis­ta ki­pua kär­si­vä pär­jää, kun hän ra­ken­taa it­sel­leen oman työ­ka­lu­pa­kin. Se voi ol­la yh­dis­tel­mä lääk­kei­tä ja lääk­keet­tö­miä kei­no­ja, ku­ten aku­punk­ti­o­ta ja lii­kun­taa.

Ih­mi­sen kos­ke­tus tai lem­mi­kin si­lit­tä­mi­nen nä­kyy ai­vo­tut­ki­muk­sis­sa ki­vun lie­ven­tä­ji­nä.

Myös joo­ga sekä ren­tou­tus- ja läs­nä­o­lo­har­joi­tuk­set aut­ta­vat.

Moni siis saa to­dis­te­tus­ti apua niin sa­no­tuis­ta peh­meis­tä kei­nois­ta. Har­va pää­see sil­ti ko­ko­naan ir­ti ki­vus­ta.

Lää­ke­tie­de ei tar­joa ker­ta­laa­ki­kei­no­ja, sil­lä ki­rur­gin veit­si ei tep­si kroo­ni­seen ki­puun. Kun her­mo­ra­dat ovat är­ty­neet, leik­kaus voi jopa pa­hen­taa ki­pu­po­ti­laan ti­laa.

ASI­AN­TUN­TI­JA­NA:

Tut­ki­ja, Hel­sin­gin kau­pun­gin työ­ter­veys­lää­kä­ri He­le­na Mi­ran­da.

Hä­nen kir­jan­sa Ota kipu hal­tuun il­mes­tyy Ota­van kus­tan­ta­ma­na tam­mi­kuus­sa 2016

Lue Myös