1. Kroo­ni­nen kipu vai­vaa mil­joo­naa suo­ma­lais­ta

Kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta kär­sii joka vii­des suo­ma­lai­nen. Ki­vus­ta tu­lee kroo­nis­ta, kun se jat­kuu yli kol­me kuu­kaut­ta il­man syy­tä. Al­ku­pe­räi­nen ai­heut­ta­ja, esi­mer­kik­si mur­tu­ma, pa­ra­ni, mut­ta ai­vot ja kes­kus­her­mos­to syöt­tä­vät tie­toa, et­tä jos­sa­kin sär­kee. Kroo­nis­tu­nut kipu ”jää pääl­le”. Se muis­tut­taa aa­ve­sär­kyä.

2. Tie­to kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta on uut­ta

Jat­ku­vas­ta ki­vus­ta ker­to­va voi­daan lei­ma­ta luu­lo­sai­raak­si, kun mi­kään tut­ki­mus ei se­li­tä ki­vun syy­tä ei­kä tuo­ta di­ag­noo­sia, jota lää­kä­ri ha­kee. Lää­kä­rei­den ja muun hoi­to­hen­ki­lös­tön tie­tä­mys kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta on vä­häis­tä. Se li­sään­tyy, kun tut­ki­mus­näyt­töön pe­rus­tu­vaa tie­toa tu­lee maa­il­mal­ta meil­le.

3. Uni­on­gel­mia, ma­sen­nus­ta ja ki­pua

Moni jat­ku­van ki­vun vai­vaa­ma nuk­kuu huo­nos­ti ja saat­taa ma­sen­tua. Jot­kut työ­ter­veys­lää­kä­rit kut­su­vat uni­on­gel­maa, ki­pua ja ma­sen­nus­ta Ber­mu­dan kol­mi­ok­si. Unen huol­to tai ma­sen­nuk­sen hoi­to voi vä­hen­tää ih­mi­sen ko­ke­maa ki­pua ja sa­moin toi­sin päin.

4. Pit­kä sai­raus­lo­ma voi ro­mut­taa työ­ky­vyn

Jo tie­to kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta ja oman ki­vun hy­väk­sy­mi­nen saat­ta­vat hel­pot­taa. Lepo ja pit­kä sai­raus­lo­ma ei­vät yleen­sä au­ta kroo­ni­ses­ta ki­vus­ta kär­si­vää.

Pit­kä sai­raus­lo­ma voi ro­mut­taa ki­pu­po­ti­laan työ­ky­vyn. Sai­raus­lo­mal­la ih­mi­nen ha­vain­noi ki­pu­aan, Ai­vo­tut­ki­muk­sis­sa on huo­mat­tu, et­tä ki­vun ajat­te­le­mi­nen voi vain yl­lä­pi­tää sitä. Mie­le­käs työn­te­ko on usein hy­väk­si: huo­mio siir­tyy ki­vus­ta ja sä­rys­tä muu­al­le.

5. Avuk­si yk­si­löl­li­nen työ­ka­lu­pak­ki

Kroo­nis­ta ki­pua kär­si­vä pär­jää, kun hän ra­ken­taa it­sel­leen oman työ­ka­lu­pa­kin. Se voi ol­la yh­dis­tel­mä lääk­kei­tä ja lääk­keet­tö­miä kei­no­ja, ku­ten aku­punk­ti­o­ta ja lii­kun­taa.

Ih­mi­sen kos­ke­tus tai lem­mi­kin si­lit­tä­mi­nen nä­kyy ai­vo­tut­ki­muk­sis­sa ki­vun lie­ven­tä­ji­nä.

Myös joo­ga sekä ren­tou­tus- ja läs­nä­o­lo­har­joi­tuk­set aut­ta­vat.

Moni siis saa to­dis­te­tus­ti apua niin sa­no­tuis­ta peh­meis­tä kei­nois­ta. Har­va pää­see sil­ti ko­ko­naan ir­ti ki­vus­ta.

Lää­ke­tie­de ei tar­joa ker­ta­laa­ki­kei­no­ja, sil­lä ki­rur­gin veit­si ei tep­si kroo­ni­seen ki­puun. Kun her­mo­ra­dat ovat är­ty­neet, leik­kaus voi jopa pa­hen­taa ki­pu­po­ti­laan ti­laa.

ASI­AN­TUN­TI­JA­NA:

Tut­ki­ja, Hel­sin­gin kau­pun­gin työ­ter­veys­lää­kä­ri He­le­na Mi­ran­da.

Hä­nen kir­jan­sa Ota kipu hal­tuun il­mes­tyy Ota­van kus­tan­ta­ma­na tam­mi­kuus­sa 2016