●
Valitse työt, jotka teet valmiiksi ennen lomaa
Aina ei ole mahdollista saada kaikkea valmiiksi. Työt jatkuvat loman jälkeenkin.
Tee lista kesken jäävistä töistä
Tee työpöydälle lista 1–2 asiasta, joihin tartut heti lomalta palattuasi. Unohda sen sisältö loman ajaksi.
Mieti, mitä lomalta haluat
Väljästi suunniteltu ohjelma antaa ryhtiä, mutta ei sido liikaa. Kiinnostava matka, toisenlainen puuhaaminen, odotettu vierailu tai virkistävä tapahtuma vie ajatuksen pois työstä.
Lomaile vähintään kolme viikkoa
Rentoutuminen onnistuu parhaiten, jos yhtäjaksoinen loma on pituudeltaan vähintään kolme viikkoa. Lyhytkin loma on kuitenkin parempi kuin ei lomaa ollenkaan. Lomapäivä siroteltuna sinne tänne työvuoden aikana voi myös virkistää.
Hilavitkuttimet kiinni
Laita sähköpostiin lomavastaaja ja puhelin kiinni. Jos työasiat tulevat loman alkupäivinä mieleen, voit kirjata ajatuksesi ylös, mutta siirry sitten muiden asioiden pariin.
Ota kohtuullisesti
Älä rupea läträämään lomallakaan. Tarjoa lomavieraillekin aina myös alkoholiton vaihtoehto.
Teksti Jarmo Aaltonen / Kuva 123rf
Lähde: Työterveyslaitos
Lue lisää Oma Aika -lehden numerosta 7/2014
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA