”Lenk­kei­len kah­den pie­nen chi­hu­a­hu­an kans­sa rait­tiis­sa il­mas­sa. Li­sään myös B- ja D-vi­ta­mii­ni­an­nos­ta." –Min­na

”Ul­koi­len omal­la mö­kil­lä ja me­nen kas­tau­tu­maan me­res­sä." –Ma­ri­an­ne

”En edes ha­lua se­lät­tää kaa­mos­ta, vaan suo­ras­taan nau­tin pi­me­äs­tä ajas­ta. Tun­nel­moin kynt­ti­löil­lä ja nau­tin ul­koi­lus­ta. Toki kah­vi­a­kin ku­luu, mut­ta ihan nau­tin­nol­li­sis­ta syis­tä." –Kati

”Tak­ka­tu­li ja lasi vii­niä." –Tan­ja

”Me­nen kaup­pa­kes­kuk­seen. Kier­te­len va­lo­jen ja ih­mis­ten ym­pä­röi­mä­nä ja nau­tin." –Lii­sa

” B-vi­ta­mii­ni toi­mii par­hai­ten – ja ni­me­no­maan piik­ki­nä otet­tu­na. Pi­tää myös huu­li­her­pek­sen ties­sään." –Sir­pa

” Lii­kun, syön ter­veel­li­ses­ti, nu­kun riit­tä­väs­ti ja lai­tan kynt­ti­lät pa­la­maan ja vil­la­su­kat jal­kaan." –Jaa­na

” Kir­kas­va­lo­lamp­pu, riit­tä­väs­ti yö­un­ta ja le­poa, ja so­pi­vas­ti ul­koi­lua." –Sari-An­ne

” Kir­kas­va­lo­lamp­pu, D-vi­ta­mii­nia 100 mg päi­väs­sä ja ul­koi­lua." –An­ni

” Kä­ve­ly­lenk­ki, lasi kuo­hu­vaa, kynt­ti­löi­tä, hyvä seu­ra. Mut­ta kai­kis­ta tär­kein­tä on oma mie­li: asen­ne rat­kai­see." –Tuu­la

” Ko­din tun­nel­mal­li­suus ko­ros­tuu pi­me­än ajan­jak­son ai­ka­na, jo­ten sii­hen on kiva pa­nos­taa. Suo­men vuo­de­nai­koi­hin nyt vain kuu­luu kaa­mos­jak­sot­kin, mikä on myös rik­kaus!" –Mar­ja

” Kyl­lä se on tänä vuon­na Aust­ra­li­an mat­kan odo­tus." –Tuu­la

” As­kar­te­lu, jou­lu­lah­jo­jen neu­lo­mi­nen ja om­pe­lu." –Em­mi

” Ul­koi­len ja lii­kun met­sis­sä. Siel­tä saa voi­maa jak­saa syk­syn läpi." –Kir­si

” Kir­kas­va­lo­lamp­pu on eh­do­ton, li­säk­si D-vi­ta­mii­ni ja ul­koi­lu raik­kaas­sa hap­pi­rik­kaas­sa sääs­sä. Kult­tuu­ria ei saa unoh­taa." –Pirk­ko

” Sa­na­ris­ti­kot pi­tä­vät mie­len vir­ke­ä­nä." –Son­ja

” On iha­naa, kun il­lat pi­me­ne­vät. En­sin len­kil­le rak­kai­den sak­san­pai­men­koi­rien kans­sa pi­me­ään met­sään ot­sa­lam­pun va­los­sa. Sit­ten si­säl­le lu­ke­maan hy­vää kir­jaa kar­vai­set ka­ve­rit jal­ko­jen juu­res­sa. Voi­ko mi­kään ol­la nau­tin­nol­li­sem­paa?" –Rai­li

” Yh­des­sä syö­mi­nen ys­tä­vien kans­sa. Kau­nis kat­taus ja kynt­ti­lät pa­la­maan. Ruu­at ei­vät tule kal­liik­si ja ovat help­po­ja val­mis­taa, ei­kä ke­nen­kään tar­vit­se bras­sail­la eri­koi­suuk­sis­sa, jos ei ha­lua." –Hilk­ka

” Vuo­si vuo­del­ta kaa­mos ko­et­te­lee lu­jem­min. Ak­tii­vi­nen elä­mä aut­taa kai­kis­ta par­hai­ten. Sil­loin ei eh­di kiin­nit­tää huo­mi­o­ta kaa­mok­seen, ai­na­kaan ihan niin pal­jon." –Sir­pa

” Ul­koi­lua sääs­tä huo­li­mat­ta, kir­kas­va­lo­lamp­pu, lou­nas ys­tä­vien kans­sa, kult­tuu­ria tar­jon­nan mu­kaan, vi­ta­mii­nia pur­kis­ta mar­jo­jen ja he­del­mien li­säk­si. Ja kyl­lä­hän se kaa­mos taas ai­ka­naan on ohi­tet­tu. Nau­ti­taan hä­mä­räs­tä kynt­ti­län va­los­sa." –Mary

” Leik­ki­mäl­lä pie­nem­män lap­sen­lap­sen kans­sa ja viet­tä­mäl­lä mu­ka­via het­kiä tei­ni-ikäis­ten las­ten­las­ten kans­sa." –Tar­ja

” Lii­kun­ta pi­tää kaa­mok­sen loi­tol­la." –Pek­ka

” Sy­ty­tän kynt­ti­löi­tä ym­pä­ri olo­huo­net­ta, kä­per­ryn soh­van­nurk­kaan per­hee­ni kans­sa kat­so­maan hy­vää oh­jel­maa. Na­pos­te­lem­me ja juom­me läm­pi­miä juo­mia. Tär­kein voi­ma­läh­de on per­hee­ni, ja yri­tän­kin näi­nä pi­mei­nä ja kyl­mi­nä ai­koi­na tan­ka­ta vir­taa heis­tä." –Hen­na

” Met­säs­sä sa­moi­lu kii­reet­tö­mäs­ti yh­dis­tet­ty­nä sie­nes­tyk­seen ja mar­jas­tuk­seen on mitä par­hain­ta ajan­ku­lua ja nau­tin­toa." –Rai­ja

” Kir­ja, tee­tä ja kak­si kis­saa soh­val­la." –Kir­si

” Nau­tin tee­tä kau­niis­ta ku­pis­ta ja pol­tan kynt­ti­löi­tä." –Tar­ja

” Syön sa­laa­tin, otan var­tin päi­vä­u­net. Sit­ten olen­kin jo val­mis il­lan har­ras­tuk­siin: jump­pa, ve­si­jump­pa, kuo­ro, ve­si­juok­su, lenk­ki. Il­lal­la sau­nan jäl­keen il­ta­pa­la ja jo­han uni mait­taa. Ei sii­nä eh­di kaa­mos­ta mu­reh­ti­maan!" –Mar­jo

” Sau­va­kä­ve­ly mie­he­ni kans­sa aa­mul­la en­nen aa­mi­ais­ta. Luon­to he­räi­lee ja rai­kas il­ma pi­ris­tää. Koko päi­vä su­juu mu­ka­vas­ti, kun mie­li ja keho ovat kun­nos­sa." –Ir­ma

” Lii­kun­taa ja le­poa so­pi­vas­sa mää­rin." –Eve­lii­na

” Kynt­ti­lät ja kuu­ma kaa­kao. Eh­dot­to­mas­ti myös vil­la­su­kat." –Kir­sik­ka

Ar­voim­me kaik­kien vas­taa­jien kes­ken Bal­mui­rin hui­vin.Ar­pa­on­ni suo­si Rai­ja Nä­ve­riä Sys­mäs­tä.

On­nea Rai­jal­le!

Lue myös:

6 syy­tä, mik­si kaa­mos vai­kut­taa mei­hin

Il­ta­päi­väl­lä is­kee hii­la­ri­hi­mo: on­ko syy­nä kaa­mos­ma­sen­nus?

15 pien­tä te­koa, joi­den avul­la sel­viy­dyt tu­le­vas­ta tal­ves­ta