Kun­to­sa­lil­la käy­mi­nen mak­saa tyy­pil­li­sim­mil­lään 65–75 eu­roa kuu­kau­des­sa. Ikään­ty­neel­le se te­kee epäi­le­mät­tä hy­vää, sil­lä li­has­mas­sa al­kaa hu­ve­ta noin kol­men­kym­pin kor­vil­la.

Yhä use­am­pi yli vii­si­kymp­pi­nen ha­lu­aa oh­jat­tua lii­kun­taa per­so­nal trai­ne­rin eli kun­to-oh­jaa­jan opas­tuk­sel­la.  Oma Ai­ka -leh­den  tuot­ta­ja Jar­mo Aal­to­nen ko­kei­li, mil­lai­sel­ta oh­jat­tu kun­toi­lu tun­tuu mie­hes­tä, joka ei ole iki­nä har­ras­ta­nut lii­kun­taa.

Lue elo­kuun Oma Ai­ka -leh­des­tä li­sää ko­ke­muk­sis­ta ja sii­tä, mi­ten ikään­ty­neen kan­nat­taa har­ras­taa lii­kun­taa.

JAR­MO AAL­TO­NEN TEKS­TI / AR­SI IKÄ­HEI­MO­NEN KU­VAT

Oma Ai­ka 8/2014