Ay­ur­ve­dan suo­sio kas­vaa län­si­mais­sa koko ajan. Sen mu­kaan kaik­ki sai­rau­det ovat seu­raus­ta epä­ta­sa­pai­nos­ta ke­hos­sa ja mie­les­sä. Hie­ron­to­jen ja hoi­to­jen rin­nal­la yh­tä tär­kei­tä ovat oi­kea ra­vin­to, lii­kun­ta ja lepo.

Tu­tus­tuin ai­toon ay­ur­ve­dan maa­il­maan In­ti­an ja maa­il­man en­sim­mäi­ses­sä ay­ur­ve­da-lo­ma­ky­läs­sä, So­mat­hee­ra­mis­sa, Ke­ra­lan osa­val­ti­os­sa Tri­vand­ru­min kau­pun­gin lä­hel­lä.

So­mat­hee­ra­min hoi­to­jen va­li­koi­ma on hen­gäs­tyt­tä­vä. On­kin hyvä, et­tä ay­ur­ve­da-loma al­kaa lää­kä­rin kon­sul­taa­ti­ol­la. Sen ai­ka­na mää­ri­tel­lään asi­ak­kaan ke­ho­tyyp­pi, sel­vi­te­tään ter­vey­den­ti­laa ja suun­ni­tel­laan hoi­to-oh­jel­ma, jota täy­den­tää ke­ho­tyy­pin mu­kai­nen ruo­ka­va­lio.

Ay­ur­ve­da-hoi­to­ja suo­si­tel­laan otet­ta­vak­si sa­de­kau­del­la. Sil­loin ih­mi­sen ke­hon ja mie­len us­ko­taan ole­van her­kim­mil­lään vas­taa­not­ta­maan hoi­to­ja ja yrt­tien ja öl­jy­jen vai­ku­tus­ta.

Vehreässä puutarhassa riippumatossa rentoutuen valtameren kuohut hoitavat mieltä.

Ay­ur­ve­da vaa­tii omis­tau­tu­mis­ta

Ay­ur­ve­da-hoi­to­jen ta­voi­te ei ole ren­tout­taa li­hak­sia, vaan le­vit­tää ja imeyt­tää ihoon yrt­ti­öl­jyä, joka on se­koi­tet­tu vuo­si­tu­han­ti­sen pe­rin­teen mu­kaan.

Hoi­to­jen jäl­keen öl­jy- ja yrt­ti­se­os­ten pi­tää vai­kut­taa ihol­la tun­nin. Ay­ur­ve­da täyt­tää­kin päi­vät mil­tei ko­ko­naan. Eh­din kä­vel­lä ja lu­kea muu­ta­man tuo­ki­on. Voin unoh­taa liik­ku­mi­sen tu­ris­ti­na lo­ma­ky­län ul­ko­puo­lel­la.

Ay­ur­ve­da-hoi­to­ja tu­li­si ot­taa kah­den tai kol­men vii­kon sar­joi­na. Ne pi­täi­si myös yh­dis­tää päi­vit­täi­seen joo­ga- tai me­di­taa­ti­o­tuo­ki­oon sekä oman ke­ho­tyy­pin mu­kai­seen ruo­ka­va­li­oon.

Oi­ke­aop­pis­ten ay­ur­ve­da-kas­vis­ruo­kien vii­kon­kin mit­tai­nen syö­mi­nen on haas­te jopa in­ti­a­lais­ta kas­vis­ruo­kaa ra­kas­ta­val­le. Ruo­at ovat mie­dos­ti maus­tet­tu­ja ja eten­kin mo­net kei­tot maut­to­mia.

Lue myös: In­tia val­loit­taa ais­tit - mat­kus­ta Ke­ra­lan vi­li­nään

Kookospalmu-mehu päättää ayurvedahoito-tuokion. Mehu saadaan omien palmujen pähkinöistä.

Otan ru­si­nat ay­ur­ve­da-pul­las­ta

Ay­ur­ve­da ei ole oi­ko­tie ter­vey­teen ei­kä mie­len tyy­ney­teen. Voin kui­ten­kin poi­mia it­sel­le­ni so­pi­via asi­oi­ta hy­vin­voin­tia li­sää­mään: kas­vis­ruo­kaa, yrt­ti­tee­tä, joo­gaa tai me­di­taa­ti­o­ta.

Ta­kuu­var­man ren­tou­tuk­sen tar­jo­aa yk­sit­täi­se­nä­kin hoi­to­na dhara.

Sii­nä maa­taan se­läl­lään hoi­to­pöy­däl­lä. Kak­si ih­mis­tä le­vit­tää ot­sal­le­ni läm­min­tä öl­jyä pää­ni ylä­puo­lel­la roik­ku­vas­ta sa­vi­as­ti­as­ta. Hoi­to voi­daan teh­dä myös läm­pi­mäl­lä mai­dol­la. Soo­mat­hee­ra­min hoi­to­las­sa hoi­dot teh­dään ul­koil­mas­sa, mikä on iha­naa.

Ayurveda-hoitotuokion alkaessa hoitaja sytyttää tulen öljylamppuun ja lukee sanskritinkielisen rukouksen.

Ko­kei­le näi­tä ay­ur­ve­da-hoi­to­ja

● Si­rod­ha­ra. Pään­sär­kyyn, unet­to­muu­teen ja  stres­siin.  Läm­min­tä öl­jyä tai mai­toa kaa­de­taan ot­sal­le noin 45 mi­nuu­tin ajan. Suo­si­tel­laan 7–21 päi­vän kuu­ria.

● Si­ro­vast­hy. Kaik­kiin pään alu­een sai­rauk­siin.  Läm­min yrt­ti­öl­jy vai­kut­taa pää­hän teh­dys­sä ha­tus­sa 15–60 mi­nuut­tia. Suo­si­tel­laan vii­kon kuu­ri­na.

● Nja­va­ra­kiz­hi. Reu­ma­tis­miin, kor­ke­aan ve­ren­pai­nee­seen sekä ni­vel- ja li­has­ki­pui­hin. Koko keho tai tiet­ty­jä ke­hon osia ta­pu­tel­laan kuu­maan öl­jyyn kas­te­tuil­la yrt­ti­pus­seil­la 60–90 mi­nuut­tia. Suo­si­tel­laan kah­den vii­kon kuu­ria.

● Mar­ma mas­sa­ge. Ay­ur­ve­dan vas­ti­ne ko­ko­var­ta­lo­hie­ron­nal­le.

● Re­ju­ve­na­ti­on mas­sa­ge. 90 mi­nuu­tin ko­ko­var­ta­lo­hie­ron­ta. Hie­ro­ja käyt­tää hie­ron­nas­sa myös jal­ko­jaan.

Somatheeramin hoitoloiden puutarhat ovat kuin pieniä ulkoilmamuseoita patsaineen.

Lue myös:

Upea au­rin­gon val­ta­kun­ta Peru – nämä pai­kat si­nun on näh­tä­vä!

Hong­kong ja Ma­cao yl­lät­tä­vät mo­nin ta­voin

To­ki­oon kan­nat­taa suun­na­ta her­kut­te­le­maan