Hoi­dan ter­veyt­tä­ni pi­tä­mäl­lä huol­ta ra­vin­nos­ta ja lii­kun­nas­ta. Käy­tän ra­vin­to­li­siä, jois­ta kon­sul­toin Pau­la Hei­nos­ta. Olen saa­nut 70 vuot­ta men­nä kuin el­lun kana.

Hoi­dan kun­to­a­ni sau­va­kä­ve­le­mäl­lä ja ui­mal­la. Ko­to­na­ni on ui­ma-al­las, ja käyn siel­lä aa­mui­sin ai­na kun mah­dol­lis­ta. Mat­koil­la­kin teen len­kin aa­mul­la ja il­ta­päi­väl­lä. Tie­dän, et­tä kun­to­sa­li oli­si iäs­sä­ni hyvä ta­sa­pai­nol­le ja li­has­kun­nol­le. Kä­vin siel­lä puo­li­tois­ta vuot­ta – en ko­ke­nut sitä omak­se­ni. Ke­sän ta­voi­te on hank­kia uu­si pol­ku­pyö­rä. Kaa­duin pyö­räl­lä ja pe­läs­tyin, mut­ta nyt ha­lu­an pyö­räil­lä taas. Joo­ga­moo­diin ha­lu­ai­sin pääs­tä.

Ter­veyt­tä­ni on hai­tan­nut nilk­ka, jon­ka mur­sin ke­vääl­lä Alek­san­te­rin te­at­te­rin por­tais­sa. Olen kun­tout­ta­nut sitä kil­tis­ti ja kii­tän, et­tei mi­nul­la ole yli­pai­noa.

Lo­ka­kuus­sa 2017 mi­nul­la oli mah­dol­li­ses­ti pie­ni ai­voin­fark­ti. Nou­sin kes­ken työn tuo­lis­ta ja jal­ka­ni oli­vat ras­kaat. Me­nin neu­ro­lo­gil­le ja pää­ni ku­vat­tiin. Sain pie­nen as­pi­rii­ni­an­nok­sen ja aloi­tin ve­ren­pai­ne­lääk­keen. Äi­dil­tä pe­rin tai­pu­muk­sen kor­ke­aan ve­ren­pai­nee­seen ja ko­les­te­ro­liin. Syön myös ko­les­te­ro­li­lää­ket­tä.

Nel­jä­tois­ta vuot­ta sit­ten sai­ras­tin rin­ta­syö­vän, joka löy­tyi mam­mog­ra­fi­as­sa. Mi­nua hoi­det­tiin hy­vin leik­kauk­sel­la ja sä­de­hoi­dol­la.

Ruo­ka­va­li­oo­ni kuu­luu ka­laa ja kas­vik­sia. Tyk­kään ku­has­ta ja sii­as­ta. Suo­sik­ki­li­suk­kee­ni on par­sa­kaa­li. Il­ta­pa­la­ni on usein avo­ka­do ja ra­e­juus­to. Lei­pä­juus­toa en voi vas­tus­taa. Har­voin lai­tan pe­ru­naa, ja käy­tän kik­her­ne­pas­taa. Juon pal­jon vet­tä ja tee­tä. Kark­ki-ih­mi­nen en ole, vaan suo­lai­sen ys­tä­vä. Lasi samp­pan­jaa kuu­luu hy­viin het­kiin.

Olen aja­tel­lut kau­neus­leik­kaus­ta, mut­ta en sitä teh­nyt. Sa­non ih­mi­sil­le, et­tä mei­kat­kaa en­sin ja miet­ti­kää sit­ten uu­del­leen. Mei­kil­lä saa pal­jon ai­kaan, vaik­ka kau­neus­ki­rur­gia ja meik­ki tu­ke­vat­kin toi­si­aan.

Suur­ta iloa tuot­ta­vat lap­sen­lap­set. It­sel­lä­ni on yk­si ty­tär ja hä­nel­lä 17-, 13- ja 8-vuo­ti­aat lap­set. Olen per­he­kes­kei­nen ja nau­tin het­kis­tä per­heen ja pie­nen su­kum­me kans­sa.

Huulipuna on seksikäs asia - ja Railin juttu.

Fabian Björk

Ra­kas­tan aa­mu­kah­vi­het­kiä työ­pa­la­ve­reis­sa ja ys­tä­vät­tä­rien kans­sa. Ne ovat hyvä avaus päi­väl­le.

Nau­tin sii­tä, et­tä voin työs­sä­ni an­taa ih­mi­sil­le var­muut­ta ja roh­keut­ta. On mie­le­tön ilo, kun ih­mi­nen nä­kee, mi­ten kau­nis hän voi ol­la.