Juha Salonen teksti Fotolia Kuva
tinnitus häiritsee keskittymistä
tinnitus häiritsee keskittymistä
– Tinnitus alkoi , kun varusmiestoveri ampui venäläisellä pikakiväärillä aivan korvani juuressa.
Jopa puoli miljoonaa suomalaista kärsii ainakin ajoittain tinnituksen aiheuttamasta kiusallisesta korvien soimisesta. Määrä on iso. Vaikka tinnitukseen on olemassa erilaisia hoitomuotoja, sitä ei varsinaisesti voi parantaa. Monet joutuvat elämään korvien vinkunan kanssa vuosikymmeniä.
Tinnitus ei ole ikäkohtainen vaiva, vaan siitä voivat kärsiä niin nuoret kuin vanhemmatkin. Syyt voivat liittyä ulkoisiin meluhaittoihin, ikääntymiseen tai esimerkiksi terveydentilan muutoksiin.
– Jokainen elin ilmoittaa jollakin tavalla tapahtuneesta muutoksesta. Jos hengittää pölyä keuhkoihin, se yskittää, korva puolestaan ilmoittaa kuuloalueella tapahtuneesta muutoksesta vinkumisella tai kohinalla, korvalääkäri Elina Rytsölä kertoo.
Rytsölä muistuttaa, että riittävän hiljaisessa tilassa kuka tahansa voi kuulla, kuinka ”hiljaisuus soi”.
– Mutta se ei ole tinnitusta, vaan kuulojärjestelmän tavallista toimintaa. Tinnitusta se on silloin, kun ääni häiritsee keskittymistä tai vaikka nukahtamista.
KOVA MUSIIKKI
VAURIOITTAA KUULOA
Useimmiten tinnituksen laukaisee ulkoinen ja äkillinen voimakas melu. Nuorten kohdalla kyse voi olla esimerkiksi rock-konsertissa saadusta lievästä kuulovaurioista.
– Niitä syntyy, kun seistään suojaamattomin korvin esimerkiksi liian lähellä ämyreitä. Tuollaisiin tilaisuuksiin pitäisi aina varustautua korvatulpilla, Rytsölä sanoo.
Myös viihdelaitteissa käytettävät nappikuulokkeet johtavat äänen lähelle tärykalvoa, jolloin korvan suojaamattomat alueet altistuvat kovan äänen riskeille.
Professori Jukka Ylikosken kymmenisen vuotta sitten tekemän tutkimuksen perusteella joka viidennellä asepalvelukseen astuvalla varusmiehellä oli alentunut kuulo.
– Heillä oli merkkejä lievästä kuulovammasta. Tämä osoitti, että korviin oli mennyt liikaa äänienergiaa, Rytsölä toteaa.
KUULON HEIKKENEMINEN
VOI PAHENTAA
Vanhempien ihmisten tinnitus saattaa johtua kuulon luontaisesta alenemasta.
– Tinnituksesta valittavista
90 prosentilla on kuulon alenema. Se voi jo sinänsä laukaista korvien soimisen, Rytsölä sanoo.
Jo olemassa olevaa tinnitusta
kuulon heikentyminen usein voimistaa. Tämä johtuu Rytsölän mukaan siitä, että kuulonalenema osuu samalle taajuudelle melusta aiheutuneen kuulovajeen kanssa.
– Se on salakavalasti siellä pohjalla. Sen vuoksi ei välttämättä itse edes huomaa, että kuulo on alentunut, Rytsölä kuvailee.
Keskimäärin kuulo alkaa rapistua viidenkymmenen ikävuoden paikkeilla, vaikka yksilölliset erot ovatkin suuria.
TINNITUS AIHEUTTAA
STRESSIÄ JA UUPUMUSTA
Puhtaan lääketieteellisesti tarkasteltuna korvien soiminen on periaatteessa harmiton vaiva. Silti sen voi kokea harmilliseksi. Tinnitus aiheuttaa uniongelmia, pahentaa stressiä ja voi pahimmillaan johtaa uupumiseen ja invalidisoitumiseen.
– Korvien soiminen pitää aina ottaa erittäin vakavasti, sillä se saattaa kuormittaa ihmistä psyykkisesti erittäin paljon, Elina Rytsölä sanoo.
Melun ja ikääntymisen ohella tinnituksen voivat aiheuttaa esimerkiksi purentaviat, niska- ja hartialihasten jäykkyydet, sopimaton lääkitys, muuttunut verenpaine tai verenkierron häiriöt korvan alueella.
tinnitukseen on MUITAKIN SYITÄ KUIN KORVAT
Tinnitus saattaa helpottua esimerkiksi rentouttavalla hieronnalla, purentaa ohjaavien purukiskojen avulla tai lääkitystä tarkistamalla.
– Ja jos kuulo on alentunut, kuulokojeen käyttö vähentää usein tinnituksesta tulevaa haittaa, Rytsölä sanoo.
Mikäli nämä konstit eivät auta, on hyvä kääntyä korvalääkärin puoleen.
– Monilla voi olla pelkoja, että tinnitus kertoo jostakin vakavammasta sairaudesta. Usein auttaa jo, kun tiedetään, että korvien soiminen ei yksinään ole merkki mistään vakavasta sairaudesta ja sen voi unohtaa.
TINNITUKSEN
VOI MITATA
Tinnitusmittauksen tekee audionomi. Ensin mitataan kuulokynnys ja sitten kartoitetaan vinkunan taajuus ja voimakkuus desibeleinä. Mittauksessa tinnituksen korkeutta ja voimakkuutta vertaillaan kuulontutkimuslaitteilla aiheutettuihin ääniin.
Erilaisia tinnitusääniä voi kuulua samanaikaisesti tai vuorotellen. Niiden paikka voi vaihdella puolelta toiselle, toiseen korvaan tai molempiin.
Kun tinnitukset saadaan mitattua ja määriteltyä, voidaan suunnitella hoitomenetelmä. Samalla vaivan laatu konkretisoituu potilaalle ja hänen läheiselleen, mikä on usein helpottavaa.
KOHISEVA TYYNY
JA TUULEN HUMINAA
Tinnitukseen on tarjolla erilaisia hoitoja, mutta yhtä patenttiratkaisua ei ole.
Potilaita on pyritty siedättämään tinnitukseen esimerkiksi uudelleenoppimishoitojen ja terapiakäyntien avulla. Hoidoissa vältetään ympäristön täydellistä hiljaisuutta, sillä silloin tinnitus haittaa eniten.
Korviin voidaan sijoittaa kohinakoje, jonka tuottama ääni vähentää hiljaisuuden ja korvien vinkunan välistä eroa. On myös olemassa erityisiä ääntä tuottavia tinnitustyynyjä.
– Lisäksi yöpöydälle voi hankkia äänilaitteen, joka soittaa hiljaista luonnonääntä, vaikka tuulen huminaa. Kun yöllä herää ja korvat soivat, se ei tunnu niin pahalta, kun on muutakin ääntä, Rytsölä selittää.
4x
hoito tinnitukseen
1 Häiritsevää korvien sointia voi häivyttää esimerkiksi kuulolaitteeseen kytketyllä kohinageneraattorilla. Tavoitteena on tinnituksesta poisoppiminen. Huomio suunnataan varsinaisesta korvien soimisesta kohinageneraattorilla tuotettuun vaihtoehtoiseen äänimaailmaan.
2 Tarjolla on myös kännykkään ladattavia tinnitusohjelmia, joihin on koottu mittava määrä erilaisia ääniä. Kännykkäsovelluksesta voi valita mieleisiä ääniä ja syöttää ne suoraan kuulolaitteeseen esimerkiksi juuri ennen nukkumaan menoa.
3 Sähköhoidossa korvan nipukkaan kiinnitetään elektrodi, joka ohjaa lievää sähkövirtaa korvan vagushermoon. Tavoitteena on lievittää hermoston stressitilaa ja sen aiheuttamaa tinnitusta.
4 Ylipainehappihoidossa hengitetään ylipaineistettua sataprosenttista happea. Hoidon tarkoituksena on lisätä sisäkorvan nesteiden happipitoisuutta jopa viisinkertaiseksi ja siten luoda sisäkorvan aistisoluille mahdollisimman hyvät olosuhteet palautumiseen.
aivoja voi opettaa jättämään tinnituksen huomiotta
Tinnituksen aiheuttaa sisäkorvan vaurio, jossa aistin- ja hermosolujen toiminta häiriytyy ja kuulohermon itsetoiminta lisääntyy. Periaatteessa kuuloelimistö ei tunne hiljaisuutta tai äänettömyyttä, vaan se on opittu aistimuksen tulkinta.
Aivot oppivat kuulemaan ja suodattamaan ääniä, joten niitä voi treenata havaitsemaan ääntä toisin, myös vinkunaa. Kuntoutusmenetelmänä on luoda hiljaisiin paikkoihin oma ääniympäristö, jossa on tinnituksen kanssa kilpaileva taustaääni. Harjoitusten myötä tämä saa aikaan sen, ettei huomio enää kohdistu tinnitukseen.
Tarkoituksena ei ole peittää tinnitusta vaan suunnata huomio toiseen, miellyttävämpään ääneen, vaikka tinnitus kuuluu yhtä aikaa. Vähitellen siitä tulee automaattista, ja tinnitus jää huomiotta. Taustaääneksi voi valita musiikkia tai muuta miellyttävää.
Aivojen opettamisesta on hyötyä, koska tinnitukseen liittyy usein tuskaisia tunteita ja toivottomuutta. Tinnitus voi mielessä kasvaa isommaksi ongelmaksi kuin sen tarvitsee olla, jos sitä jatkuvasti tarkkailee ja tuskailee.
Apua tinnitukseen
Tinnitusyhdistys toimii korvien soimisesta kärsivien ja heidän omaistensa tukena. Tinnitusyhdistys ylläpitää vertaistukiryhmiä, joissa vaivasta kärsivät voivat purkaa tuntojaan. tinnitusyhdistys.fi
Fusarium venenatum -sienestä valmistetun Quorn-kasviproteiinin lihaisa, sienimäinen maku sopii erityisesti tomaattipohjaisen kastikkeen joukkoon.
fabian björk
Arsi Ikäheimonen
Mika Pollari
Fusarium venenatum -sienestä valmistetun Quorn-kasviproteiinin lihaisa, sienimäinen maku sopii erityisesti tomaattipohjaisen kastikkeen joukkoon.
fabian björk
Arsi Ikäheimonen
Mika Pollari
www.mikapollari.com
Piia Koriseva ohjaa nyt muista aivoinfarktista kuntoutuvia.
www.mikapollari.com
KarinaUvarova
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA