Hanna Linnakko
Anu Virnes-Karjalainen
Rentoudun parhaiten katsomalla hömppäsarjoja. Moni epäilee, etten osaisi laiskotella, mutta osaan mainiosti maata sohvalla kolmekin tuntia Netflixin parissa. Olen aika lailla on-off-ihminen.
Lempielementtini on vesi. Rakastan veden äärellä lenkkeilyä. Pienikin puro riittää minulle. Uinti on myös ainut laji, johon minulla on luontaisia lahjoja.
Liikun, koska se on terveellistä. En erityisesti pidä liikunnasta, mutta olen onneksi löytänyt lajeja, joita olen malttanut harrastaa säännöllisesti jo vuosia. Pilateksessa olen käynyt jo kuutisen vuotta ja golfia olen pelannut kohta parikymmentä.
Terveyttäni on haitannut liika istuminen autossa. Ajan työn takia paljon, ja niska-hartiaseutu on ikijumissa. Pilatesrullan avulla saan jumeja availtua, mutta joskus tarvitaan myös fysioterapeuttia.
Keittiössä olen nopea ja laiska. Osaan kokata liki mitä vain, mutta valmista olisi hyvä tulla 20 minuutissa. Leipomisessa tämä ei päde, työvaiheita saa olla vaikka kuinka paljon.
Suurinta herkkuani on italialainen jäätelö. Viime kesän suosikkimakuni oli suklaa-lakritsi. Joka kevät arvioimme kaverini kanssa uutuusjäätelöt; kuvaamme ja annamme pisteet mausta. Jos arvosana on alle kahdeksan, en maista enkä ota turhia kaloreita.
En juo kahvia enkä juuri alkoholia. En yksinkertaisesti pidä niiden mausta. On tylsää, että alkoholin juomattomuutta joutuu edelleen perustelemaan.
Iän myötä olen saanut lisää kärsivällisyyttä. Huomasin sen viimeksi talonrakennusprojektissa. Kehossa ikä näkyy pidempinä palautumisaikoina. Ihmettelen itsekin, miten pystyin tekemään niin paljon töitä kuin kymmenen vuotta sitten tein.
Koti palvelee palautumista ja vireystilaa. Puupinnat rauhoittavat mieltä tutkimustenkin mukaan. Makuuhuone on sopivan väljä, ja ikkunoissa on pimennysverhot. On tärkeää, että arki rullaa ja että ympäristö miellyttää silmää.
Motivoidun kaikesta mittaamisesta. Sisälläni asuu keski-ikäinen insinöörimies. Mielestäni ”jos ei ole mitattu, ei ole tehty”. 40-vuotislahjaksi hankin aktiivisuutta ja unta mittaavan rannekkeen ja sormuksen. Seuraan tuloksia ahkerasti.
Panostan uneen. Nukun 7–8 tuntia yössä suuremmin heräilemättä. Olen illanvirkku, eikä aamulla kannata sopia mitään vielä kahdeksaksi. Syön silloin vasta aamupalaa.
Työni on palkitsevaa. Saan iloa ihmisten auttamisesta. Joskus työni voi jopa pelastaa ihmisen hengen. Jos olen saanut anorektikkonuoren syömään tai auttanut hengenvaarallisesti ylipainoista, tunnen onnistuneeni.
Tulevaisuudessa haluaisin perustaa lauluryhmän, jossa laulettaisiin stemmoissa. Ehkä opettelisin myös kirjoittamaan stemmoja itse. Olen musiikkiluokan kasvatti ja soitin aikoinani alttosaksofonia ja huilua.
Mielenrauhaa tuo ystävien tukiverkosto. Tajusin sen toden teolla viime vuonna, kun sairastuin keuhkoemboliaan ja mieheni oli matkoilla. Ystävät tulivat apuun, yksi ulkoilutti koirat ja toinen toi sairaalaan tavaroita.
Hanna Partanen, 40.
Työ: ravitsemusterapeutti, kirjailija, luennoitsija. Työskentelee yrittäjänä.
Perhe: aviomies ja koirat Viktor 12,5 v. ja Fiona 7 v.
Harrastukset: pilates, golf, suunnistus, musiikki.
Fusarium venenatum -sienestä valmistetun Quorn-kasviproteiinin lihaisa, sienimäinen maku sopii erityisesti tomaattipohjaisen kastikkeen joukkoon.
fabian björk
Arsi Ikäheimonen
Mika Pollari
Fusarium venenatum -sienestä valmistetun Quorn-kasviproteiinin lihaisa, sienimäinen maku sopii erityisesti tomaattipohjaisen kastikkeen joukkoon.
fabian björk
Arsi Ikäheimonen
Mika Pollari
www.mikapollari.com
Piia Koriseva ohjaa nyt muista aivoinfarktista kuntoutuvia.
www.mikapollari.com
KarinaUvarova
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
LUE OMA AIKA