NETTE GRÖN TEKSTI
Liikunta on aina ollut minulle luontaista. Käyn kolmen koirani kanssa lenkillä niin, että koirat ovat kytkettynä juoksuvyöhön. Ne osaavat juosta nätisti rinnakkain silloin, kun ovat vyössä kiinni.
Syön kaikkea ja haluan nauttia hyvästä ruuasta ja herkuista. Minusta hyvinvointi ei vaadi kovaa kuria ja rajoituksia. Pitää olla hyvä mieli.
Sain aivoinfarktin kymmenen vuotta sitten kovan stressin ja ylirasituksen seurauksena. Pidin itseäni terveenä ja kestävänä ihmisenä, mutta en kuunnellut silloin kehoni antamia varoituksia. Oikea puoli kehosta halvaantui, oikeasta kädestä ja jalasta meni tunto. Lääkäri sanoi, että varaudu istumaan loppuelämäsi pyörätuolissa.
Hermoratahierojani antoi minulle toivoa. Hän sanoi, että selkäytimen ja raajojen hermoradat ovat kunnossa, mutta aivot pitää opettaa uudelleen lähettämään niille käskyjä. Siihen tarvittiin 3 000 – 5 000 toistoa jokaiselle liikkeelle.
Tarvitsin selkeän ohjelman, että jaksoin pysyä tolkuissani siinä tilanteessa. En tiedä, millainen motivaationi olisi ollut, jos minulla ei olisi ollut kolmea pientä poikaa kotona.
OPETTELIN KÄVELEMÄÄN JA JUOKSIN PUOLIMARATONIN
Aluksi minut kannettiin portaat ylös hermoratahierojan huoneeseen. Viimeisellä käyntikerrallani juoksin sinne. Viisi vuotta infarktin jälkeen juoksin puolimaratonin. Oikea jalka laahasi hieman ja pakotti välillä kävelemään, mutta pääsin maaliin. Nyt minulla on asiakkaina kohtalotovereita, jotka kuntoutuvat aivohalvauksesta.
Olin ennen perfektionisti ja halusin aina tehdä kaiken täydellisesti. Puskin itseni äärirajoille. Infarktin jälkeen se muuttui, kun ymmärsin, että jokainen on täydellinen sellaisena kuin on ja että minun ei aina tarvitse pystyä kaikkeen.
KUUNTELEN KEHOANI JA LEPÄÄN
Käyn hierojalla aina tarvittaessa. Osaan kuunnella kroppaani ja tunnen sen niin hyvin, että huomaan, kun jokin kohta on menossa tukkoon. Menen jo ennen kuin niin käy.
Kuulen vain toisella korvalla ja siihenkin on kuulolaite, jota käytän esimerkiksi konserteissa, en joka päivä. Jos saisi korjata terveydestään mitä vain, haluaisin kokea, miltä tuntuu kuulla stereona, molemmilla korvilla.
Jos minulle tulee kökkö olo, minun on päästävä ulos kävelemään. Menen luontoon käsittelemään harmittavia tai ahdistavia asioita. Siellä murheet alkavat tuntua pienemmiltä. Asetun koko vyyhdin ulkopuolelle vain katselemaan, kuin astronautti. Sitten pilkon sen vyyhdin pieniksi paloiksi ja käsittelen yhden palan kerrallaan.
En enää elä sitku-elämää. Olen ollut kuoleman kanssa nenäkkäin. Haluan nyt elää näissä hienoissa hetkissä koko ajan. Ajattelen pakollisista hommistakin, että nyt voin tehdä tämän, nyt saan tehdä tämän. Olen elossa.
Piia Koriseva, 46
Ammatti Personal trainer, toimittaja, luennoitsija, kirjailija
Asuu Paimiossa kolmen poikansa ja kolmen koiransa kanssa
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
Asiakaspalvelu palvelee sinua arkisin klo 8-16 numerossa 03 4246 5341 ja sähköpostitse osoitteessa omaaika@jaicom.com
Tavoitat toimituksen osoitteista:
Päätoimittaja Anu Virnes-Karjalainen anu.virnes-karjalainen@elmomedia.fi tai p. 040 7464451
Toimitussihteeri Leena Filpus leena.filpus@elmomedia.fi tai p. 040 531 6552
LehtiMoguli Oy
PL 41, 00211 Helsinki
Asiakaspalvelu palvelee sinua arkisin klo 8-16 numerossa 03 4246 5341 ja sähköpostitse osoitteessa omaaika@jaicom.com
Tavoitat toimituksen osoitteista:
Päätoimittaja Anu Virnes-Karjalainen anu.virnes-karjalainen@elmomedia.fi tai p. 040 7464451
Toimitussihteeri Leena Filpus leena.filpus@elmomedia.fi tai p. 040 531 6552
LehtiMoguli Oy
PL 41, 00211 Helsinki
Tämä sivusto käyttää evästeitä käytettävyyden parantamiseksi. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt myös evästeiden käyttämisen.