Fyy­si­sen ak­tii­vi­suu­den li­sää­mi­nen ei vaa­di vält­tä­mät­tä pen­nin pyö­ry­lää, jos tyy­tyy kä­ve­lyn, höl­kän tai pyö­räi­lyn kal­tai­siin il­mai­siin har­ras­tei­siin – el­lei va­rus­tei­ta las­ke­ta.

Oh­jat­tua lii­kun­taa hoi­ta­vat pää­o­sin lii­kun­ta- ja ur­hei­lu­seu­rat ja lii­kun­ta­ker­hot, jois­sa toi­min­taa ve­tää usein joko va­paa­eh­toi­nen tai pal­kat­tu oh­jaa­ja. Suo­mes­sa on kaik­ki­aan noin 20 000 lii­kun­ta-alan yh­dis­tys­tä ja kun­nal­li­sen tuen pii­ris­sä on noin 6 000–7 000 lii­kun­ta- ja ur­hei­lu­seu­raa. Seu­ro­ja ar­vi­oi­daan ole­van yh­teen­sä noin 10 000.

Rat­sas­tus on kal­lein laji

Ope­tus- ja kult­tuu­ri­mi­nis­te­ri­ön pari vuot­ta sit­ten teh­dyn ky­se­lyn mu­kaan har­ras­te­seu­rois­sa lii­kun­nan hin­ta on kes­ki­mää­rin 2 200 eu­roa ja kil­pa­seu­rois­sa 3 300 eu­roa vuo­des­sa.

Ar­vi­ot har­ras­tuk­sen vuo­si­kus­tan­nuk­sis­ta vaih­te­li­vat 0–50 000 eu­ron vä­lil­lä. La­jeis­ta kal­lein on rat­sas­tus, joka mak­saa vuo­si­ta­sol­la kes­ki­mää­rin yli 10 000 eu­roa; vaih­te­lu­vä­li on pe­rä­ti 800–10 641 eu­roa riip­pu­en mm. sii­tä, omis­taa­ko it­se he­vo­sen.

Hy­vä­tu­loi­set, ylem­mät toi­mi­hen­ki­löt ja pit­käl­le kou­lu­te­tut työ­i­käi­set liik­ku­vat mui­ta use­am­min.

Lii­kun­nan ar­vi­oi­tu­ja vuo­si­kus­tan­nuk­sia la­jeit­tain

-Edul­li­sin­ta lii­kun­nan har­ras­ta­mi­nen on Kes­ki-Poh­jan­maal­la, Kai­nuus­sa sekä Ete­lä- ja Poh­jois-Kar­ja­las­sa mm. va­paa­eh­tois­työn, tal­koi­den ja il­mais­ten ti­lo­jen an­si­os­ta.

-Kal­lein­ta har­ras­ta­mi­nen on Uu­del­la­maal­la. Yl­lä­tys ei lie­ne se­kään, et­tä va­paa-ajan lii­kun­nan sekä työ­mat­ka- ja kun­to­lii­kun­nan har­ras­ta­mi­nen vaih­te­lee so­si­oe­ko­no­mi­sen ase­man mu­kaan. Hy­vä­tu­loi­set, ylem­mät toi­mi­hen­ki­löt ja pit­käl­le kou­lu­te­tut työ­i­käi­set liik­ku­vat mui­ta use­am­min.

Kan­sa­lai­so­pis­tot lii­kut­ta­vat

-Lii­kun­taa voi har­ras­taa myös maan 184 kan­sa­lais- ja työ­vä­e­no­pis­tos­sa, jois­sa jär­jes­te­tään yh­teen­sä yli 300 000 ope­tus­tun­tia lii­kun­taa vuo­des­sa mm. (vesi)jump­pa-, kun­to­lii­kun­ta- ja tans­si­ryh­mis­sä. Kan­sa­lai­so­pis­tot jär­jes­tä­vät myös se­ni­o­ri­lii­kun­taa sekä joo­gan ja pi­la­tek­sen kal­tai­sia har­joi­tuk­sia.

-Kan­sa­lai­so­pis­to­jen tar­jon­nas­ta noin 13 pro­sent­tia on lii­kun­taa, joka on kä­den­tai­to­jen, mu­sii­kin ja kie­li­o­pin­to­jen jäl­keen suo­si­tuin­ta puu­haa. Hin­nat vaih­te­le­vat opis­tos­ta ja la­jis­ta riip­pu­en. Kes­ki­mää­rin lii­kun­ta­kurs­sit mak­sa­vat pari eu­roa ope­tus­tun­tia koh­ti.

-Käy­tän­nös­sä esi­mer­kik­si 12 ker­taa (2 x 45 min) syk­syn ai­ka­na ko­koon­tu­va kurs­si mak­saa noin 48 eu­roa. Osa kan­sa­lai­so­pis­tois­ta myön­tää alen­nuk­sia esi­mer­kik­si elä­ke­läi­sil­le. Li­säk­si val­tio tu­kee mm. työt­tö­mien, maa­han­muut­ta­jien ja elä­ke­läis­ten opis­ke­lua opin­to­se­te­leil­lä, joi­den an­si­os­ta lii­kun­ta­kurs­sit voi­vat ol­la mak­sut­to­mia.

Täs­sä esi­merk­ke­jä pää­kau­pun­ki­seu­dul­ta:

Kun­to­tans­si se­ni­o­reil­le tai zum­ba 54 e/lu­ku­vuo­si

Ke­hon­huol­to & ve­nyt­te­ly se­ni­o­reil­le 54 e/lu­ku­vuo­si

Joo­ga se­ni­o­reil­le 75 e/lu­ku­vuo­si

Lei­di­Af­ro 54 e/lu­ku­vuo­si

Bai­la­ti­no al­keis­jat­ko 122 e/lu­ku­vuo­si

Fla­men­con al­keet 144 e/lu­ku­vuo­si

Kun­to­sa­lit eri­kois­tu­vat

-Suo­mes­sa on ar­vi­ol­ta yli 800 kun­to­sa­lia, jois­sa on yli 600 000 jä­sen­tä. Hal­vim­mil­laan kuu­kau­si­kor­tin saa 13,60 eu­rol­la, jos­kin kes­ki­mää­räi­nen jä­se­nyys­mak­su on noin 50 eu­roa kuu­kau­des­sa.

-Kun­to­sa­li- ja ter­veys­lii­kun­ta­kes­kuk­set eri­kois­tu­vat ja muut­ta­vat muo­to­aan kai­ken ai­kaa. Myös hin­nat vaih­te­le­vat suu­res­ti sen mu­kaan, on­ko asi­ak­kaal­la tois­tai­sek­si voi­mas­sa ole­va vai mää­rä­ai­kai­nen so­pi­mus, kuu­kau­si- tai kym­me­nen ker­ran kort­ti, ha­lu­aa­ko liik­kua yh­des­sä vai use­am­mas­sa sa­man ket­jun sa­lis­sa, mil­lai­sis­sa ryh­mis­sä ja niin edel­leen. Se­ni­o­rit ja opis­ke­li­jat saa­vat jois­sain pai­kois­sa alen­nuk­sia.

-Ai­kai­sem­min jä­se­nyy­des­tä eroon pää­se­mi­nen kes­ken vuo­den saat­toi ol­la han­ka­laa. Nyt­tem­min sii­tä on tul­lut jous­ta­vam­paa. Pe­rus­hin­to­jen li­sä­o­si­na on mm. se­son­ki-, tren­di- ja hen­ki­lö­koh­tai­sia pal­ve­lu­pa­ket­te­ja ja -tuot­tei­ta.

Kun­to­kes­kus­ten eri­kois­tu­mi­nen ja tar­jon­nan mo­ni­puo­lis­tu­mi­nen ovat le­vit­tä­neet myös hin­ta­hai­ta­ria: Aloi­tus­mak­su 10–100 e

Ker­ta­mak­su 10–15 e

10 ker­ran kort­ti 96–150 e

Kuu­kau­si­kort­ti 70–83 e

Vuo­si­mak­su 250–900 e

Ryh­mä­lii­kun­ta 10 x 95–150 e

Per­so­nal trai­ner 58–115 e (60 min.)

Työ­nan­ta­ja tu­kee, puo­let käyt­tää

-Lä­hes 90 pro­sent­tia työ­nan­ta­jis­ta tu­kee työn­te­ki­jöi­den­sä lii­kun­ta­har­ras­tus­ta esi­mer­kik­si lii­kun­ta­se­te­lien, tau­ko­lii­kun­nan, kun­to­tes­tien tai lii­kun­ta­päi­vien muo­dos­sa. Vain puo­let työn­te­ki­jöis­tä löy­tää hen­ki­lös­tö­lii­kun­nan pa­riin.

-Suo­men Olym­pi­a­ko­mi­te­an sel­vi­tyk­sen mu­kaan työ­nan­ta­jat käyt­tä­vät hen­ki­lös­tö­lii­kun­taan kaik­ki­aan noin 400 mil­joo­naa eu­roa. Yri­tys voi mak­saa vaik­ka­pa työn­te­ki­jän­sä kun­to­sa­li­kor­tin tai an­taa ve­ro­tu­et­tu­ja lii­kun­ta­se­te­lei­tä.

-Koh­tuul­li­sek­si, ve­rot­to­mak­si eduk­si ve­ro­kar­hu on mää­ri­tel­lyt enin­tään 400 eu­roa vuo­des­sa nup­pia koh­ti.

-Lii­kun­ta­se­te­li tai -kort­ti on hen­ki­lö­koh­tai­nen ja saa­jal­leen ve­ro­ton etu, mut­ta työn­te­ki­jäl­tä voi­daan pe­riä niis­tä oma­vas­tuu­o­suus. Se­te­leil­lä tai kor­til­la voi mak­saa vain ve­rot­ta­jan mää­rit­te­le­miä lii­kun­ta­pal­ve­lui­ta.

-Lii­kun­ta­se­te­li tai -kort­ti on lou­nas­se­te­lis­tä ke­hi­tet­ty mal­li, jon­ka lan­see­ra­si en­sim­mäi­se­nä Smar­tum vuon­na 1996.

Li­sä­tie­toa: kan­sa­lai­so­pis­to­jen­liit­to.fi, sky-ry.fi., lin­nun­ra­ta.fi ja il­mo­net.fi