Hoi­dan kun­to­a­ni liik­ku­mal­la vuo­de­nai­ko­jen mu­kaan. Tal­vel­la esi­mer­kik­si hiih­dän ja lu­mi­ken­käi­len. Ke­säl­lä pyö­räi­len ja maas­to­juok­sen. Lii­kun pal­jon luon­nos­sa koi­rie­ni kans­sa. Polt­to­pui­den hak­kaa­mi­nen on hi­mo­hom­maa­ni. Teen it­se kaik­ki polt­to­puut ta­lon kah­teen tak­kaan.

En pidä jou­te­no­los­ta, en­kä kai­paa sel­lais­ta lain­kaan. Pi­has­ta­ni löy­tyy riip­pu­mat­to, mut­ta en ole tänä ke­sä­nä loi­koil­lut sii­nä vie­lä ker­taa­kaan.

Syön pro­tei­i­nia ja vih­rei­tä kas­vik­sia

Ruo­ka­va­li­o­ni koos­tuu pää­o­sin pro­tei­i­nis­ta ja vih­reis­tä kas­vik­sis­ta. Syön päi­vit­täin myös omal­la juu­rel­la lei­po­maa­ni ruis­lei­pää. En ole kas­vis­syö­jä, vaik­ka mi­nul­la on ve­gaa­ni­ra­vin­to­la. Vaa­le­aa vil­jaa ja so­ke­ria en syö. Ne ovat jää­neet pois ruo­ka­va­li­os­ta­ni sik­si, et­ten pidä niis­tä. Nyt naa­pu­ris­sa asu­va 83-vuo­ti­as äi­ti­ni­kin on jo us­ko­nut, et­tä en syö pul­laa. En tee täs­tä kui­ten­kaan mi­tään nu­me­roa.

Tar­vit­sen ruo­kaa kol­men tun­nin vä­lein tai tu­len äkäi­sek­si. Lap­se­ni­kin tie­tä­vät tä­män hy­vin ja osaa­vat eh­dot­taa äi­dil­le syö­mis­tä, jos mie­li­a­la al­kaa las­kea.

Ra­kas­tan ruo­kaa. Se on ol­lut mi­nun suu­ri rak­kau­te­ni lap­ses­ta as­ti. Muis­tan, kuin­ka mum­mon hel­mas­sa hais­te­lin ruo­an ha­ju­ja ja hän ot­ti mi­nut vä­lil­lä sy­liin, jot­ta sain kur­ka­ta kat­ti­laan. Jau­ho­jen rus­kis­ta­mi­ses­ta tu­le­va tuok­su vie mi­nut yhä lap­suu­teen.

He­mog­lo­bii­ni kil­pa­hiih­tä­jän ta­soa

Olen ko­keil­lut kai­ken­lai­sia ruo­ka­va­li­oi­ta, sil­lä olen ha­lun­nut tie­tää, mikä nii­den teho on. Näin tie­dän myös, mis­tä pu­hun, kun sa­non, et­tä mo­ni­puo­li­nen ruo­ka­va­lio on pa­ras.

Käyn it­se sään­nöl­li­ses­ti ter­veys­tar­kas­tuk­sis­sa. Ve­ri­ar­vo­ni ovat ai­na ol­leet hy­vät. He­mog­lo­bii­ni­ni on kuu­lem­ma kil­pa­hiih­tä­jien ta­soa. Kun syö kun­non ruo­kaa ei­kä ke­vyt­tuot­tei­ta tai pro­ses­soi­tu­ja ruo­kia, eli­mis­tö py­syy kun­nos­sa.

Une­moin iha­nas­ta mie­hes­tä

Lo­mai­len mat­kus­te­le­mal­la, sil­lä yrit­tä­jä on va­paal­la vain, jos hän ei ole maas­sa. Jos­kus to­sin teen töi­tä ul­ko­mail­la­kin. Olen käy­nyt 36 maas­sa ja me­nen har­voin sa­maan koh­tee­seen kah­des­ti.

Unel­moin iha­nas­ta mie­hes­tä, jol­la on käy­tös­ta­po­ja ja joka kes­tää voi­ma­kas­tah­toi­sen nai­sen. Olen van­han kan­san kas­vat­ti. Mi­nus­ta on iha­naa, et­tä mies on mies ja nai­nen on nai­nen. En kai­paa pul­lan­tuok­suis­ta mies­tä, joka imu­roi es­su pääl­lä.

LUE MYÖS: Ter­vey­te­ni avai­met: Rai­li Hulk­ko­nen