NETTE GRÖN
Soman tallikamarin pirttipöydälle on katettu rahkapitko ja keksejä. Näyttelijä Outi Mäenpää ponnahtaa ylös ja kehottaa ottamaan kahvia ja pullaa.
Ympärillä on kumpuilevaa niittyä lähes loputtomiin. Outin kahdella hevosella on laajat tarhat ja metsäalue, jolla ne saavat kuljeksia vapaasti. Aurinko porottaa kirkkaalta taivaalta.
– Olen aina tykännyt hoitaa hevosia enemmän kuin ratsastaa. Tykkään olla vaikka riippumatossa hevosten seassa. Hevoset käyvät viereeni maahan nukkumaan, Outi kuvailee.
HYVÄKSYMISESSÄ ON VOIMAA
Hevoset ovat silloin tällöin mukana Outin tunnevalmennustyössä. Niillä on tasapainottava vaikutus. Työyhteisöjen kouluttaminen muodostaa noin puolet Outin töistä. Toinen puolikas on näyttelijäntyötä joko Improvisaatioteatteri Stella Polariksessa tai elokuva- ja tv-rooleissa.
– Jouko Turkan oppilaana Teatterikorkeakoulussa näin sen, että ponnistelun avulla en vapautunut. Vapautuminen vaatii pikemminkin häpeän ja haavoittuvuuden hyväksymistä, Outi sanoo.
Improvisaatio perustuu kaiken ehdotetun hyväksymiseen, mutta Outi tunsi vetoa myös improvisaation riskeihin: epäonnistumisen pelkoon, jonka kanssa voi oppia elämään. Silloin pelko ei enää johda ihmistä.
Sen oivallettuaan Outi hakeutui oppimaan lisää vuorovaikutuksesta. Häntä kiinnosti, mikä saa ihmisen puhkeamaan kukkaan, oltiinpa näyttämöllä tai muussa työssä.
Hanna Linnakko
REAKTIOT SELKÄYTIMESTÄ
Jotkut meistä ovat Outin Jarl-hevosen tavoin rohkeita ja huolettomia. Toisilla on syvä epäluottamus muihin ihmisiin, koska heitä on joskus kohdeltu kaltoin.
– Olen itse reaktiivinen persoona, Outi sanoo.
Reaktiivisuudella tarkoitetaan, etttä ihminen reagoi vahvasti olosuhteisiin ja voimiin ympärillään ja antaa niiden ohjata itseään. Hän saattaa ärsyyntyä, kiihtyä, stressaantua, tympääntyä tai ahdistua, jopa toisten puolesta. Se on kuin puhekuplassa olisi jatkuvasti ”äh, voi ei, kääk ja iik”.
Itsessään pysyminen on sen vastalääke. Silloin pystyy erottamaan omat tunteensa olosuhteista.
Vaikka reaktiivisuus lyö kipinää teatterilavalla, siitä ei ole hyötyä henkilökohtaisessa elämässä. Outi on siitä kahdesti eronneena hyvin selvillä.
– Herkkyys ja toisten lukeminen ovat fantastinen etu koulutuksessa ja näyttelijän työssä, mutta privaattielämässä harjoittelen edelleen rajaamaan reaktiivisuuttani.
Herkkyys on tärkeä taiteilijan ominaisuus, ellei elinehto. Outi on tehnyt testin, joka vahvisti asian.
– Olen erityisherkkä, niin kuin monet näyttelijät ovat. Erityisherkkyyttä ei tietääkseni pidetä terapiapiireissä virallisena ilmiönä tai määritelmänä. Mutta onhan se hauskaa, että jopa Norjan prinsessa Märtha Louise on julkaissut kirjan omasta erityisherkkyydestään.
ERITYISHERKKÄ NÄKEE SANOJEN LÄPI
– Erityisherkkyys antaa voimakkaan kyvyn lukea toista ihmistä. Pystyn lukemaan koulutettavien ryhmää nopeasti ja hakemaan suuntaa intuitiivisesti, Outi sanoo.
Hän lukee ihmisten kehonkieltä: ilmeitä, eleitä ja asentoja. Hän saa siitä paljon enemmän ja tarkempaa tietoa kuin siitä, mitä sanotaan ääneen.
– Kun ihminen peittää vaikkapa pelkonsa aggressiolla, siitä tulee sekavan tuntuinen viesti. Sellaisen ihmisen viestinnän äärellä on toisten vaikea olla. Tunteet tarttuvat. Kun ihminen on vihainen, nousevat vastapelurinkin verenpaine, pulssi ja stressihormonit.
Outi mainitsee, että jos ihminen on vihainen mutta piilottaa tunteensa, se nostaa vastapelurin kehon reaktioita vielä enemmän kuin äänen ilmaistu kiukku.
Hänen mielestään ihmiset eivät voi kohdata ja saada sydänyhteyttä toisiinsa, jos tunteita ja tarpeita peitellään.
PALAUTUMISAIKAA ON OLTAVA
Outi on itse kehittänyt valmennuskonseptinsa ja kouluttaa lähes aina yksinään. Edessä voi olla muutama ihminen tai jopa 800 henkeä. Sana kiirii niin, ettei hänen tarvitse markkinoida koulutuksiaan mitenkään.
– Koulutus poikii aina lisää koulutusta, Outi toteaa.
Asiakkaiden antama palaute on poikkeuksetta loistavaa.
Mutta haasteena on, että Outi joutuu tuntemaan ja myötäelämään paljon muiden tunteita. Se stressaa. Hän on huomannut, että tarvitsee yksinäisyyttä ja palautumisaikaa, jottei palaisi loppuun.
– Olen oppinut rajaamaan allakasta aikaa itselleni isoilla rukseilla. Minä siis lepuutan todella paljon.
IHMISEN ON KÄYTÄVÄ POLVILLAAN
Outin mielestä kriisejä ei voi välttää. Hän sanoo uskovansa kohtaloon.
– Havaintoni on, että ihminen on aika laiska ja mukavuudenhaluinen. Ei hän muuta mitään eikä opettele uutta ennen kuin on ihan polvillaan.
Outi muistelee elämänsä käännekohtia.
– Avioerot ja läheisen saattohoidot, niiden kohdalla olen ollut polvillani. Silloin olen alkanut katsoa, että mitä minä säädän.
Se on pysäyttänyt ja pakottanut tarkistamaan suunnan. Silloin Outi on halunnut oppia uutta ja löytää keinoja käsitellä menetyksen tunteita.
Mutta eikö ole houkutteleva ajatus, että olisit välttynyt rankoilta vaiheilta elämässäsi?
– Jos näitä ei olisi tapahtunut, olisin ollut henkisesti peiton alla, lukenut jotain ihanaa romaania ja syönyt suklaata, sanoo Outi ja nauraa.
Koko haastattelu luettavissa uudessa Oma Aika -lehden numerossa 7, lehtipisteissä 29.5.2019.
Outi Mäenpää, 57
Näyttelijä, työyhteisö-, johtamis-, vuorovaikutus- ja tunnetaitokouluttaja, Improvisaatioteatteri Stella Polariksen perustajajäsen
Asuu
Kirkkonummella
Harrastukset
Lukeminen, uinti, metsässä samoilu hevosten kanssa
Ajankohtaista
Stella Polaris vierailee syyskaudella Lilla Teaternissa. Luvassa on koko illan improvisoituja näytelmiä eri tyylilajeissa sekä improklubi.
Musiikkiteatteri Kapsäkkiin on valmisteilla improvisoitu musikaali.
Valmennukset
Luentoja ja Rakentavan vuorovaikutuksen koulutuksia yrityksissä ja yhteisöissä.
Outin koulutusten aiheta ovat mm. miten luodaan huipputiimi ja miten johdetaan itseä ja muita haasteellisissa vuorovaikutustilanteissa.
Outi Mäenpään kaikille avoimia koulutuksia:
Matkalla näkyväksi -kurssi ja ryhmäkoulutus yhdessä Nona Peuransolan kanssa,
Improvisaatio, luovuus ja voimavarat -kurssi,
Teatteri ja liikunta -leiri nuorille yhdessä Nina Möllerin kanssa.
Lisätietoja outimaenpaa.fi
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
OMA AIKA TÄNÄÄN
LUETUIMMAT
Asiakaspalvelu palvelee sinua arkisin klo 8-16 numerossa 03 4246 5341 ja sähköpostitse osoitteessa omaaika@jaicom.com
Tavoitat toimituksen osoitteista:
Päätoimittaja Anu Virnes-Karjalainen anu.virnes-karjalainen@elmomedia.fi tai p. 040 7464451
Toimitussihteeri Leena Filpus leena.filpus@elmomedia.fi tai p. 040 531 6552
LehtiMoguli Oy
PL 41, 00211 Helsinki
Asiakaspalvelu palvelee sinua arkisin klo 8-16 numerossa 03 4246 5341 ja sähköpostitse osoitteessa omaaika@jaicom.com
Tavoitat toimituksen osoitteista:
Päätoimittaja Anu Virnes-Karjalainen anu.virnes-karjalainen@elmomedia.fi tai p. 040 7464451
Toimitussihteeri Leena Filpus leena.filpus@elmomedia.fi tai p. 040 531 6552
LehtiMoguli Oy
PL 41, 00211 Helsinki
Tämä sivusto käyttää evästeitä käytettävyyden parantamiseksi. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt myös evästeiden käyttämisen.