UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Ole sinnikäs, se lopulta palkitaan sujuvilla leuanvedoilla.
Fotolia
Eikö leuanveto vieläkään suju? Opettele näiden liikkeiden avulla
Yhden myytin mukaan vapailla painoilla treeni on tehokkaampaa.
Fotolia
Vapaat painot vai laitteet? Kumoa ensin nämä 5 myyttiä
Päivän aikana syödyillä ateroilla ja niiden koostumuksilla on iso vaikutus hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Fotolia
Näin koostat päivän kaikki ateriat oikein
Näin apua treenin pilaajiin: hikka, kylkipistos ja suonenveto
Suonenvetoon auttaa yleensä vastaliike.
Fotolia
Pitääkö suonenvedoista huolestua? 6 kysymystä ja vastausta
Kuntosalilla törmää toistuvasti tiettyihin treenaajatyyppeihin.
Fotolia
5 rasittavinta treenaajatyyppiä – tunnistatko itsesi?
Treenivaatteet pysyvät parhaiten raikkaina, kun ne pesee ohjeen mukaan.
Fotolia
Haisevatko treenivaatteesi pahalta? Saatat sortua johonkin näistä virheistä
Syke
Fotolia
Voinko mennä salille? Näin tarkistat sykkeestä kehon rasitustilan
Treenaa renkaissa rentona roikkuen ja laita käsivarret kuosiin!
Bo Lynge
Roikkutreenillä voimaa käsivarsiin
Ole sinnikäs, se lopulta palkitaan sujuvilla leuanvedoilla.
Fotolia
Eikö leuanveto vieläkään suju? Opettele näiden liikkeiden avulla
Yhden myytin mukaan vapailla painoilla treeni on tehokkaampaa.
Fotolia
Vapaat painot vai laitteet? Kumoa ensin nämä 5 myyttiä
Päivän aikana syödyillä ateroilla ja niiden koostumuksilla on iso vaikutus hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Fotolia
Näin koostat päivän kaikki ateriat oikein
Näin apua treenin pilaajiin: hikka, kylkipistos ja suonenveto
Suonenvetoon auttaa yleensä vastaliike.
Fotolia
Pitääkö suonenvedoista huolestua? 6 kysymystä ja vastausta
Kuntosalilla törmää toistuvasti tiettyihin treenaajatyyppeihin.
Fotolia
5 rasittavinta treenaajatyyppiä – tunnistatko itsesi?
Treenivaatteet pysyvät parhaiten raikkaina, kun ne pesee ohjeen mukaan.
Fotolia
Haisevatko treenivaatteesi pahalta? Saatat sortua johonkin näistä virheistä
Syke
Fotolia
Voinko mennä salille? Näin tarkistat sykkeestä kehon rasitustilan
Treenaa renkaissa rentona roikkuen ja laita käsivarret kuosiin!
Bo Lynge