UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
LUE MYÖS
Laihduttaminen vaatii sekä ruokavalion että treenin viilausta.
Fotolia
Jos treenatessa on hauskaa, palautuminen edellisestä on mennyt nappiin.
Shutterstock
HIIT-treeni hoituu nopeasti mutta on takuulla tehokas!
Fabian Björk
Fotolia
Neljän liikkeen avulla saat helposti tietoa kehostasi ja kuntotasostasi suhteessa ikääsi.
Fotolia
Kun mittaat lukeman säännöllisin väliajoin, voit arvioida, onko treenisi tarpeeksi tehokasta vai liian rankkaa.
Arsi Ikäheimonen
Jos haluat kehittää reisiäsi, selvitä ensin reisityyppisi.
Shutterstock
Kun arki on kiireistä ja treenejä on jäänyt välistä, voit hieman korvata menetettyjä kertoja tehoviikonlopuilla.
Mirja Aaarnio
Juoksun aloitus vaatii kärsivällisyyttä ja itsekuria!
Shutterstock
Laihduttaminen vaatii sekä ruokavalion että treenin viilausta.
Fotolia
Jos treenatessa on hauskaa, palautuminen edellisestä on mennyt nappiin.
Shutterstock
HIIT-treeni hoituu nopeasti mutta on takuulla tehokas!
Fabian Björk
Fotolia
Neljän liikkeen avulla saat helposti tietoa kehostasi ja kuntotasostasi suhteessa ikääsi.
Fotolia
Kun mittaat lukeman säännöllisin väliajoin, voit arvioida, onko treenisi tarpeeksi tehokasta vai liian rankkaa.
Arsi Ikäheimonen
Jos haluat kehittää reisiäsi, selvitä ensin reisityyppisi.
Shutterstock
Kun arki on kiireistä ja treenejä on jäänyt välistä, voit hieman korvata menetettyjä kertoja tehoviikonlopuilla.
Mirja Aaarnio
Juoksun aloitus vaatii kärsivällisyyttä ja itsekuria!
Shutterstock