UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Fit esittelee viisi liikettä, jotka kannattaa vaihtaa parempaan. Esimerkiksi lähentäjälaite kannattaa korvata kuvan leveään maastovetoon.
Mika Pollari
Vaihda nämä liikkeet tehokkaampiin ja saa paremmat tulokset
Hyvät aurinkolasit tehostavat treeniä, kun silmiä ei häikäise.
Shutterstock
Näin hankit sopivat aurinkolasit ulkotreeniin
Marjaana Malkamäki
Treenaaminen illalla vei Johannan yöunet: ”Aamutreeni on ainoa vaihtoehto”
Syö oikeanlaista ruokaa ennen treenejä ja tehot ovat paremmat!
Shutterstock
Millainen ateria ennen kestävyys-, kuntosali- tai joogatreenejä?
Älä uuvuta itseäsi ylikuntoon! Jos lihakset ovat palautumatta, kova treeni ei ole paras ratkaisu.
Shutterstock
Menossa ylikuntoon? Tunnista vaaran merkit
Treeniohjelmassa täytyy huomioida myös lepopäivien merkitys!
Fotolia
Tehot irti voima- ja kestävyyslajeista? Räätälöi viikon treeniohjelma näin
Salitreenillä vahvistat kroppaa ja ehkäiset vammoja.
Shutterstock
Personal trainer vastaa: Miten yhdistää salitreeni ja juoksu?
Kovilta treenaajilta ei mene sormi suuhun, kun on aika tehdä leukoja.
Mari Lahti
Näin saat leuanvedot sujumaan - 6 viikon haaste ja 8 käskyä
Ulkojäällä luistelu on tehokkaampaa kuin meno hallissa.
Shutte
Ota luistelu haltuun - näin syntyy tehokas treeni
Fit esittelee viisi liikettä, jotka kannattaa vaihtaa parempaan. Esimerkiksi lähentäjälaite kannattaa korvata kuvan leveään maastovetoon.
Mika Pollari
Vaihda nämä liikkeet tehokkaampiin ja saa paremmat tulokset
Hyvät aurinkolasit tehostavat treeniä, kun silmiä ei häikäise.
Shutterstock
Näin hankit sopivat aurinkolasit ulkotreeniin
Marjaana Malkamäki
Treenaaminen illalla vei Johannan yöunet: ”Aamutreeni on ainoa vaihtoehto”
Syö oikeanlaista ruokaa ennen treenejä ja tehot ovat paremmat!
Shutterstock
Millainen ateria ennen kestävyys-, kuntosali- tai joogatreenejä?
Älä uuvuta itseäsi ylikuntoon! Jos lihakset ovat palautumatta, kova treeni ei ole paras ratkaisu.
Shutterstock
Menossa ylikuntoon? Tunnista vaaran merkit
Treeniohjelmassa täytyy huomioida myös lepopäivien merkitys!
Fotolia
Tehot irti voima- ja kestävyyslajeista? Räätälöi viikon treeniohjelma näin
Salitreenillä vahvistat kroppaa ja ehkäiset vammoja.
Shutterstock
Personal trainer vastaa: Miten yhdistää salitreeni ja juoksu?
Kovilta treenaajilta ei mene sormi suuhun, kun on aika tehdä leukoja.
Mari Lahti
Näin saat leuanvedot sujumaan - 6 viikon haaste ja 8 käskyä
Ulkojäällä luistelu on tehokkaampaa kuin meno hallissa.
Shutte