UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Kevyt iltaan sijoittuva lenkki on hyvää jälkihoitoa niin aloittelijalle kuin konkarille.
Fotolia
Edessä kympin lenkki tai puolikas? Ohjeet aloittelijalle ja konkarille
Asiantuntijan mukaan lisäravinteiden tarve riippuu paljolti myös siitä, millainen treenari on kyseessä
Shutterstock
Kannattaako treenaajan popsia pillereitä? Esittelyssä 10 lisäravinnetta
Kompressio antaa jämäkän tunteen suoritukseen - järkevä treenivaate siis.
Fotolia
Monet vannovat treenatessa kompression nimeen - onko järkeä?
Treenin jälkeen iskee armoton nälkä. Kunnon eväät pelastavat.
Fotolia
Iskeekö treenin jälkeen armoton nälkä ja roskaruuan himo? Toimi näin!
Joskus antibiootteja syödään turhaan, joskus tulehdukset jäävät hoitamatta.
Shutterstock
Ovatko antibiootit hyväksi vai pahaksi treenaajalle?
Maltillisten tavoitteiden toitotetaan edistävän laihdutusta, sillä suuret odotukset johtavat pettymyksiin.
Fotolia
4 sitkeää myyttiä laihdutuksesta
30 prosenttia ihmisistä lukeutuu aamuvirkkuihin.
Fotolia
Mikä on luontainen rytmisi? Ohjeet treeniin ja ruokailuun ilta- ja aamuvirkulle
Reissu ei sotke treenejä, jos hieman ennakoit liikunnan ja ruokailun kanssa.
Fotolia
Älä anna reissun sotkea treenejä – 4 vinkkiä
Treenin jälkeistä päänsärkyä voi ehkäistä riittävällä vedenjuonnilla ja hyvällä loppuverryttelyllä.
Fotolia
Personal trainer vastaa: Miksi treenin jälkeen iskee päänsärky?
Kevyt iltaan sijoittuva lenkki on hyvää jälkihoitoa niin aloittelijalle kuin konkarille.
Fotolia
Edessä kympin lenkki tai puolikas? Ohjeet aloittelijalle ja konkarille
Asiantuntijan mukaan lisäravinteiden tarve riippuu paljolti myös siitä, millainen treenari on kyseessä
Shutterstock
Kannattaako treenaajan popsia pillereitä? Esittelyssä 10 lisäravinnetta
Kompressio antaa jämäkän tunteen suoritukseen - järkevä treenivaate siis.
Fotolia
Monet vannovat treenatessa kompression nimeen - onko järkeä?
Treenin jälkeen iskee armoton nälkä. Kunnon eväät pelastavat.
Fotolia
Iskeekö treenin jälkeen armoton nälkä ja roskaruuan himo? Toimi näin!
Joskus antibiootteja syödään turhaan, joskus tulehdukset jäävät hoitamatta.
Shutterstock
Ovatko antibiootit hyväksi vai pahaksi treenaajalle?
Maltillisten tavoitteiden toitotetaan edistävän laihdutusta, sillä suuret odotukset johtavat pettymyksiin.
Fotolia
4 sitkeää myyttiä laihdutuksesta
30 prosenttia ihmisistä lukeutuu aamuvirkkuihin.
Fotolia
Mikä on luontainen rytmisi? Ohjeet treeniin ja ruokailuun ilta- ja aamuvirkulle
Reissu ei sotke treenejä, jos hieman ennakoit liikunnan ja ruokailun kanssa.
Fotolia
Älä anna reissun sotkea treenejä – 4 vinkkiä
Treenin jälkeistä päänsärkyä voi ehkäistä riittävällä vedenjuonnilla ja hyvällä loppuverryttelyllä.
Fotolia