UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Tangosta kiinni Urheiluliivissä on tukea-antava painijaselkämys, 29e. Kolmivärisiin legginseihin on helppo yhdistellä eryläosia, 39e. Molemmat Superdry Korkeavartiset treenilenkkarit tukevat nilkkaa, 119e, New Balance Fresh Foam 5784 Sport.
Mika Pollari
Salivaatteiden parhaat juuri nyt
Mika Pollari
Vikeltäjä ei pelkää putoamista
Jos aikaa on vähän, tee pikatreeni. Pää tuulettuu ja lihakset saavat liikettä.
Fabian Björk
Joka paikan supertreeni
Kun lantionpohjalihakset ovat kunnossa, treenaaminen sujuu ilman lirahteluja.
Fotolia
Lirahtiko kesken treenin? Näin harjoitat lantionpohjalihaksia
Haluatko kehittyä? No, lisää sitten painoja vähän väliä.
Shutterstock
Lataa lisää painoja salitreenissä näin
Sixpack vaatii silloin työtä ja tarkkaa ruokavaliota
Shutterstock
Haluatko kunnon sixpackin? Unohda ensin nämä myytit
Jos haluat kehittyä, niin palautuminen on aivan yhtä tärkeää kuin painomäärien ja lenkkikilometrien kasvattaminen.
Shutterstock
7 erilaista keinoa treeneistä palautumiseen
Kannattaa tarkistaa, onko kaloreiden suhteen kaikki se totta, mihin uskot.
Shutterstock
Kolme harhaluuloa kaloreista
Kipuun on tärkeää löytää oikea ammattilainen.
Fotolia
Polvi kipuilee, niska on jumissa, nilkkaa särkee lenkillä... 6 pulmaa ja ratkaisua
Tangosta kiinni Urheiluliivissä on tukea-antava painijaselkämys, 29e. Kolmivärisiin legginseihin on helppo yhdistellä eryläosia, 39e. Molemmat Superdry Korkeavartiset treenilenkkarit tukevat nilkkaa, 119e, New Balance Fresh Foam 5784 Sport.
Mika Pollari
Salivaatteiden parhaat juuri nyt
Mika Pollari
Vikeltäjä ei pelkää putoamista
Jos aikaa on vähän, tee pikatreeni. Pää tuulettuu ja lihakset saavat liikettä.
Fabian Björk
Joka paikan supertreeni
Kun lantionpohjalihakset ovat kunnossa, treenaaminen sujuu ilman lirahteluja.
Fotolia
Lirahtiko kesken treenin? Näin harjoitat lantionpohjalihaksia
Haluatko kehittyä? No, lisää sitten painoja vähän väliä.
Shutterstock
Lataa lisää painoja salitreenissä näin
Sixpack vaatii silloin työtä ja tarkkaa ruokavaliota
Shutterstock
Haluatko kunnon sixpackin? Unohda ensin nämä myytit
Jos haluat kehittyä, niin palautuminen on aivan yhtä tärkeää kuin painomäärien ja lenkkikilometrien kasvattaminen.
Shutterstock
7 erilaista keinoa treeneistä palautumiseen
Kannattaa tarkistaa, onko kaloreiden suhteen kaikki se totta, mihin uskot.
Shutterstock
Kolme harhaluuloa kaloreista
Kipuun on tärkeää löytää oikea ammattilainen.
Fotolia