UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Matti Rajakylä haastaa vaihtamaan yhden treenin viikossa uintiin.
Ota uinti osaksi treenejäsi – lue ammattilaisen vinkit aloittelevalle ja kokeneelle uimarille
Juostessa on aikaa kuunnella omia ajatuksiaan.
Fotolia
Juoksun hurma vei – näin juoksemiseen voi rakastua
HIITin voi tehdä fiiliksestä riippuen pihalla, salilla tai olkkarissa.
Fotolia
Että mitäkö treenaisi? Testaa näitä kahta HIITiä
Ota rullailu osaksi alkulämmittelyäsi tai tee se itsenäisenä palauttavana harjoituksena.
Fotolia
Terveempi keho putkirullauksella
Paranna takareisien liikkuvuutta säännöllisellä venyttelyllä.
Fotolia
Sormet varpaisiin näillä venytyksillä
Parempi liikkuvuus, päivitetty treeniohjelma tai uusi harrastus voi löytyä kirjaa lukemalla.
Fotolia
Uutta potkua kesätreeneihin näiden kirjojen avulla
Hyvät urheiluliivit istuvat hyvin, tukevat tarpeeksi ja ovat mukavat päällä.
Fotolia
Miten valitaan oikeanlaiset urheiluliivit?
Hyvät kengät, kestävä reppu ja mukavat vaatteet ovat tärkeimmät välineesi metsäretkelle.
Fotolia
Viisi vinkkiä onnistuneeseen metsäretkeen
Sykemittari on tavoitteellisen treenaajan paras ystävä.
Fotolia
Tiedätkö millä sykealueella sinun pitää liikkua?
Matti Rajakylä haastaa vaihtamaan yhden treenin viikossa uintiin.
Ota uinti osaksi treenejäsi – lue ammattilaisen vinkit aloittelevalle ja kokeneelle uimarille
Juostessa on aikaa kuunnella omia ajatuksiaan.
Fotolia
Juoksun hurma vei – näin juoksemiseen voi rakastua
HIITin voi tehdä fiiliksestä riippuen pihalla, salilla tai olkkarissa.
Fotolia
Että mitäkö treenaisi? Testaa näitä kahta HIITiä
Ota rullailu osaksi alkulämmittelyäsi tai tee se itsenäisenä palauttavana harjoituksena.
Fotolia
Terveempi keho putkirullauksella
Paranna takareisien liikkuvuutta säännöllisellä venyttelyllä.
Fotolia
Sormet varpaisiin näillä venytyksillä
Parempi liikkuvuus, päivitetty treeniohjelma tai uusi harrastus voi löytyä kirjaa lukemalla.
Fotolia
Uutta potkua kesätreeneihin näiden kirjojen avulla
Hyvät urheiluliivit istuvat hyvin, tukevat tarpeeksi ja ovat mukavat päällä.
Fotolia
Miten valitaan oikeanlaiset urheiluliivit?
Hyvät kengät, kestävä reppu ja mukavat vaatteet ovat tärkeimmät välineesi metsäretkelle.
Fotolia
Viisi vinkkiä onnistuneeseen metsäretkeen
Sykemittari on tavoitteellisen treenaajan paras ystävä.
Fotolia