UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Käsipainoilla on helppo selvittää käsivarsien lihasten kunto.
Fokus Media
Missä kunnossa käsivarsien lihakset ovat? Testaa!
Asiantuntijan mukaan kehon energiankulutus eli hapenkuljetus pysyy samana lämpötilasta riippumatta.
Fotolia
Asiantuntija kertoo: Onko hot jooga tehokkaampaa treeniä kuin jooga normaalilämpötilassa?
Varmista, että teet käsitreenin tärkeimmät liikkeet oikein.
Fokus Media
Eikö haukkaa tai ojentajia näy? 5 mokaa, joilla käsitreeni menee mönkään
Jos liikunta on iso osa identiteettiä, loukkaantuminen ja sitä seuraava kuntoutus voivat olla järkytys treenaajalle.
Fotolia
Nyt muljahti – miten palata treenaamaan loukkaantumisen jälkeen?
Fotolia
Miksi täydellisen treenikassin löytäminen on niin vaikeaa?
Muista ainakin pitää lepopäivät, lämmitellä sekä välttää turhia pomppuja.
Fotolia
Näin vältät penikkataudin – juoksijan 6 kultaista sääntöä
Erilaiset kolotukset voivat haitata juoksua. Kannattaa testata lantion ja reisien liikkuvuutta venytyksillä.
Fotolia
Tunnista juoksijatyyppisi ja lenkkeile sujuvammin
Polvet ja reidet kiittävät, kun välillä vaihdat vaihteet kevyisiin.
Fotolia
Oikaise myytit pyöräilystä – miksi vaihtaa raskaat vaihteet välillä kevyisiin?
On tärkeää treenata tarpeeksi usein!
Fotolia
8 käskyä tehokkaampaan pakaratreeniin
Käsipainoilla on helppo selvittää käsivarsien lihasten kunto.
Fokus Media
Missä kunnossa käsivarsien lihakset ovat? Testaa!
Asiantuntijan mukaan kehon energiankulutus eli hapenkuljetus pysyy samana lämpötilasta riippumatta.
Fotolia
Asiantuntija kertoo: Onko hot jooga tehokkaampaa treeniä kuin jooga normaalilämpötilassa?
Varmista, että teet käsitreenin tärkeimmät liikkeet oikein.
Fokus Media
Eikö haukkaa tai ojentajia näy? 5 mokaa, joilla käsitreeni menee mönkään
Jos liikunta on iso osa identiteettiä, loukkaantuminen ja sitä seuraava kuntoutus voivat olla järkytys treenaajalle.
Fotolia
Nyt muljahti – miten palata treenaamaan loukkaantumisen jälkeen?
Fotolia
Miksi täydellisen treenikassin löytäminen on niin vaikeaa?
Muista ainakin pitää lepopäivät, lämmitellä sekä välttää turhia pomppuja.
Fotolia
Näin vältät penikkataudin – juoksijan 6 kultaista sääntöä
Erilaiset kolotukset voivat haitata juoksua. Kannattaa testata lantion ja reisien liikkuvuutta venytyksillä.
Fotolia
Tunnista juoksijatyyppisi ja lenkkeile sujuvammin
Polvet ja reidet kiittävät, kun välillä vaihdat vaihteet kevyisiin.
Fotolia
Oikaise myytit pyöräilystä – miksi vaihtaa raskaat vaihteet välillä kevyisiin?
On tärkeää treenata tarpeeksi usein!
Fotolia