Ret­rii­teis­sä kuun­nel­laan oman elä­män sy­dä­nää­niä, ki­teyt­tää psy­ko­te­ra­peut­ti Sep­po Laak­so, joka on oh­jan­nut ret­riit­te­jä 1990-lu­vun alus­ta läh­tien.

Hil­jai­suu­den ret­rii­tin juu­ret ovat luos­ta­rie­lä­mäs­sä. Vuo­si­sa­tai­set tra­di­ti­ot löy­det­tiin 1970- ja 1980-lu­vuil­la uu­del­leen. On ole­mas­sa myös us­kon­not­to­mia ret­riit­te­jä, mut­ta suu­rin osa ret­rii­teis­tä pe­rus­tuu kris­til­li­seen tra­di­ti­oon.

Myös Sep­po Laak­son ret­rii­tit pe­rus­tu­vat kris­til­li­seen maa­il­man­kat­so­muk­seen ja op­pei­hin, mut­ta hil­jai­suu­teen voi ve­täy­tyä kuka ta­han­sa. Hen­ki­lö­koh­tais­ta ju­ma­la­suh­det­ta ei ovel­la tie­dus­tel­la.

– Jo­kai­sel­le sal­li­taan rau­ha koh­da­ta oma ju­ma­lan­sa tai jo­kin muu voi­mia an­ta­va ko­ke­mus. Toi­sia ei ret­rii­teis­sä tar­vit­se huo­mi­oi­da – pait­si vält­tä­mäl­lä hei­dän häi­rit­se­mis­tään, Laak­so ker­too.

Sep­po Laak­son ja hä­nen vai­mon­sa La­vi­al­la pi­tä­mään ret­riit­ti­ko­tiin mat­ka­taan pää­kau­pun­ki­seu­tua myö­ten. Ret­riit­tiin osal­lis­tu­vat ovat pää­o­sin 30–60-vuo­ti­ai­ta, ak­tii­vi­ses­sa työ­e­lä­mäs­sä vai­kut­ta­via mie­hiä ja nai­sia. Nai­sia tu­lee enem­män, mut­ta mies­ten osuus on li­sään­ty­nyt koko ajan.

Sie­lun­mai­se­man tut­kin­taa

Ret­riit­tiin saa­vu­taan hy­vin eri­lai­sis­ta syis­tä. Mo­net tu­le­vat pel­käs­tään ha­ke­maan le­poa ja rau­haa ar­jen ora­van­pyö­rän vas­ta­pai­nok­si.

– Olem­me ny­kyi­sin mo­nen­lai­sen suo­rit­ta­mi­sen or­jia. Pan­nes­saan ne­tin ja me­di­an syr­jään mo­net huo­maa­vat, kuin­ka vä­sy­nei­tä he suo­rit­ta­mi­ses­ta ovat­kaan, Laak­so ker­too.

Ret­riit­tiin läh­te­vät ih­mi­set ovat usein tun­nis­ta­neet kai­puun­sa rau­haan ja hil­jai­suu­teen. Heil­lä on val­mius tut­kia sie­lun­mai­se­maan­sa ja ha­kea tun­tu­maa omaan tun­ne-
elä­mään­sä.

Myös hen­ki­lö­koh­tai­set krii­sit ja muu­tok­set voi­vat lau­kais­ta tar­peen ot­taa etäi­syyt­tä omaan elä­mään.

– Ret­rii­teis­sä poh­di­taan niin työ­hön kuin pa­ri­suh­tee­seen­kin liit­ty­viä on­gel­mia. Mie­ti­tään työ­pai­kan vaih­ta­mis­ta tai per­het­tä kuor­mit­ta­via ky­sy­myk­siä, Laak­so ker­too.

Hil­jai­suu­des­sa ta­pah­tuu jos­kus oi­val­luk­sia.

Mitä ret­riit­ti tar­koit­taa?

Hil­jen­ty­mi­sen tai­to voi ol­la heik­ko tai ko­ko­naan unoh­tu­nut.

Ret­riit­ti mer­kit­see pie­nen ih­mis­ryh­män ve­täy­ty­mis­tä hil­jai­suu­teen, pois nor­maa­lin ar­jen vel­voit­teis­ta ja pai­neis­ta.

Ret­rii­tin ai­ka­na osal­lis­tu­jat asu­vat yk­sin ei­vät­kä kes­kus­te­le lain­kaan kes­ke­nään.

Ve­täy­ty­mi­nen ei ole it­se­tar­koi­tus. Sen pe­rim­mäi­se­nä ta­voit­tee­na on, et­tä jo­kai­nen voi häi­riin­ty­mät­tä sy­ven­tyä oman mie­len­sä har­joi­tuk­siin.

Ret­rii­teis­sä saa­te­taan kes­kit­tyä pel­käs­tään stres­sin pur­ka­mi­seen ja mie­len ren­tout­ta­mi­seen.

Ret­riit­tien kes­kei­nen si­säl­tö koos­tuu eri­lai­sis­ta mie­len har­joi­tuk­sis­ta, joi­den pi­tuus ja ryt­mi­tys voi­vat suu­res­ti­kin vaih­del­la.

Har­joi­tuk­set voi­vat ol­la ru­kous­har­joi­tuk­sia tai me­di­taa­ti­oi­ta. Me­di­toin­nis­sa on yleen­sä tar­koi­tus hil­jen­tyä il­man pyr­ki­mys­tä, an­ta­en kai­ken vain ol­la niin kuin se on.

Kris­til­li­seen tra­di­ti­oon poh­jaa­vis­sa ret­rii­teis­sä päi­vään kuu­luu usein ai­na­kin yk­si yh­tei­nen ru­kous­het­ki.

Val­mis­tau­du ret­riit­tiin

● Ker­taa käy­tän­nön asi­at ret­rii­tin oh­jaa­jien kans­sa en­nen ve­täy­ty­mis­tä hil­jai­suu­teen.

● Yh­tei­set pe­li­sään­nöt, oh­jel­ma ja ai­ka­tau­lut on hyvä käy­dä läpi en­nen var­si­nai­sen ret­rii­tin al­kua.

● Sul­je äly­pu­he­li­me­si ret­rii­tin ajak­si. Tu­let toi­meen il­man mo­bii­li­si­säl­tö­jä, jot­ka voi­vat vie­dä aja­tuk­se­si toi­saal­le.

● An­na oh­jaa­ja­si yh­teys­tie­dot lä­hei­sil­le­si, jot­ta he saa­vat si­nuun yh­tey­den mah­dol­li­sis­sa poik­keus­ti­lan­teis­sa.

● Kuun­te­le it­se­ä­si, an­na it­sel­le­si ai­kaa.

Suo­mes­sa ret­riit­te­jä jär­jes­tä­vät muun mu­as­sa seu­ra­kun­nat.

● Kris­til­li­seen tra­di­ti­oon poh­jaa­val­la Hil­jai­suu­den ys­tä­vät -yh­dis­tyk­sel­lä on Suo­mes­sa lu­kui­sia hil­jai­suu­den ta­lo­ja.

● Zen-ret­riit­te­jä Suo­mes­sa jär­jes­tää esi­mer­kik­si Hel­sin­ki Zen Cen­ter.

● Hel­sin­gis­sä toi­mi­va Kajo Zen­do jär­jes­tää ret­riit­te­jä muu­ta­man ker­ran vuo­des­sa.

● Ta­val­li­nen Mie­li Zen­do har­joit­taa zen­bud­da­lai­suut­ta Hel­sin­gis­sä, Tam­pe­reel­la, Jy­väs­ky­läs­sä, Fa­lu­nis­sa ja Tuk­hol­mas­sa.