UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Seinäkävelyopastusta löytyy Youtubesta hakusanalla "wall walk".
Johanna Lätti
Seinäkävely saa kropan tutisemaan
Kokeile Else Lautalan suunnittelemaa juoksijan HIIT-treeniä.
Lauri Kalima
Else Lautala yhdistää juoksulenkkiin HIIT-treenin − hengästyminen taattu
Opettele tekemään dippi oikeaoppisesti.
Else Lautala
Dippi haltuun! Uutta puhtia salitreeniin
Tekniikkaa treenikassin täytteeksi.
Valmistajat
Treenikassin tekniset välineet – kokeile näitä
Fitin 7/18 kannessa on sirkustaitelija Amanda Attwood.
Fabian Björk, Lauri Kalima, Katri Lehtola, Tomi Nuotsalo, Visit Åland Mediabank
Loppukesän Fitin parhaat jutut – lue ainakin nämä
Runner's high -enforfiinihumalaan voi päästä varsinkin pitkäkestoisissa kestävyystreeneissä.
Fotolia
Mistä runner's high -tila johtuu?
Ratakelaaja Amanda Kotaja on opetellut armollisuutta.
Elina Simonen
Ratakelaaja Amanda Kotaja: "Olen ollut ankara itseäni kohtaan"
Fabian Björk ja Valmistajat
Näin yhdistät treenivaatteet arkipukeutumiseen
Kun ihminen rakastuu kortisolitasot ovat korkealla. Siksi rakastuneen kannattaa urheilla tavallista armollisemmin.
Fotolia
Mitä treenaamiselle käy, kun ihminen rakastuu?
Seinäkävelyopastusta löytyy Youtubesta hakusanalla "wall walk".
Johanna Lätti
Seinäkävely saa kropan tutisemaan
Kokeile Else Lautalan suunnittelemaa juoksijan HIIT-treeniä.
Lauri Kalima
Else Lautala yhdistää juoksulenkkiin HIIT-treenin − hengästyminen taattu
Opettele tekemään dippi oikeaoppisesti.
Else Lautala
Dippi haltuun! Uutta puhtia salitreeniin
Tekniikkaa treenikassin täytteeksi.
Valmistajat
Treenikassin tekniset välineet – kokeile näitä
Fitin 7/18 kannessa on sirkustaitelija Amanda Attwood.
Fabian Björk, Lauri Kalima, Katri Lehtola, Tomi Nuotsalo, Visit Åland Mediabank
Loppukesän Fitin parhaat jutut – lue ainakin nämä
Runner's high -enforfiinihumalaan voi päästä varsinkin pitkäkestoisissa kestävyystreeneissä.
Fotolia
Mistä runner's high -tila johtuu?
Ratakelaaja Amanda Kotaja on opetellut armollisuutta.
Elina Simonen
Ratakelaaja Amanda Kotaja: "Olen ollut ankara itseäni kohtaan"
Fabian Björk ja Valmistajat
Näin yhdistät treenivaatteet arkipukeutumiseen
Kun ihminen rakastuu kortisolitasot ovat korkealla. Siksi rakastuneen kannattaa urheilla tavallista armollisemmin.
Fotolia