UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Hyvä perusmaastopyörä on kevyt ja siinä on kunnollinen etujousitus. Kypärän lisäksi kannattaa hankkia ajolasit, -hanskat ja polvisuojat.
Fotolia
Polkaise pyörällä metsään – saat koko kropan treenin
Fit Treeni -opas on jokaisen liikkujan tuhti treenipaketti.
Fotolia, Mari Lahti, Johanna Lätti, Mika Pollari, Kirsi-Marja Savola, StockFood/Tekstikuva
Fit Treeni -opas on nyt kaupoissa – tsekkaa ainakin nämä jutut
Fit Treeni on treeniopas, joka innostaa aloittelijaa kohottamaan kuntoa ja kokenutta liikkujaa aloittamaan syksyn tehokauden.
Fotolia
Haluatko polttaa rasvaa vai lisää lihasta? Fit Treeni -kirja auttaa!
Kun hengitys kulkee, juoksu ei tyssää kylkipistokseen.
Fotolia
Happi kulkemaan! Huonolla hengityksellä voimat loppuvat ja kylkeen pistää
Valitse pyörällä tehtävään HIIT-treeniin rauhallisia teitä, jotka tunnet hyvin.
Fotolia
Tee pyöräilystä HIIT-treeni
Lantionnosto kehittää pyöreät pakarat.
Fotolia
Lantionnostot tekevät pyöreät pakarat – ota haltuun pepputreenin perusliikkeet
"Jos olen ihan loppu, käännän muka säätämään musiikkia", tunnustaa eräs ohjaaja.
Fotolia
Jumppaohjaajat tunnustavat: ohjausta krapulassa, silmänilon vilkuilua ja voimat lopussa
Siirry pois auringonvalosta, tankkaa vettä ja pukeudu kevyesti niin jaksat treenata helteelläkin.
Fotolia
Helpota helletreenejä – 6 vinkkiä
Johanna Lätti
24 minuutin tehokas viivatreeni
Hyvä perusmaastopyörä on kevyt ja siinä on kunnollinen etujousitus. Kypärän lisäksi kannattaa hankkia ajolasit, -hanskat ja polvisuojat.
Fotolia
Polkaise pyörällä metsään – saat koko kropan treenin
Fit Treeni -opas on jokaisen liikkujan tuhti treenipaketti.
Fotolia, Mari Lahti, Johanna Lätti, Mika Pollari, Kirsi-Marja Savola, StockFood/Tekstikuva
Fit Treeni -opas on nyt kaupoissa – tsekkaa ainakin nämä jutut
Fit Treeni on treeniopas, joka innostaa aloittelijaa kohottamaan kuntoa ja kokenutta liikkujaa aloittamaan syksyn tehokauden.
Fotolia
Haluatko polttaa rasvaa vai lisää lihasta? Fit Treeni -kirja auttaa!
Kun hengitys kulkee, juoksu ei tyssää kylkipistokseen.
Fotolia
Happi kulkemaan! Huonolla hengityksellä voimat loppuvat ja kylkeen pistää
Valitse pyörällä tehtävään HIIT-treeniin rauhallisia teitä, jotka tunnet hyvin.
Fotolia
Tee pyöräilystä HIIT-treeni
Lantionnosto kehittää pyöreät pakarat.
Fotolia
Lantionnostot tekevät pyöreät pakarat – ota haltuun pepputreenin perusliikkeet
"Jos olen ihan loppu, käännän muka säätämään musiikkia", tunnustaa eräs ohjaaja.
Fotolia
Jumppaohjaajat tunnustavat: ohjausta krapulassa, silmänilon vilkuilua ja voimat lopussa
Siirry pois auringonvalosta, tankkaa vettä ja pukeudu kevyesti niin jaksat treenata helteelläkin.
Fotolia
Helpota helletreenejä – 6 vinkkiä
Johanna Lätti