UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Treeneihin sopivat napavat ja hyvin nenälle istuvat silmälasit.
Fotolia ja valmistajat
Mitkä silmälasit urheiluun? Valitsimme parhaat sporttirillit
Treenatessa toimivat parhaiten tukevat mutta kevyen tuntuiset silmälasit.
Fotolia
6 vinkkiä treenisilmälasien ostoon
Levytangolla treenaaminen lisää voimaa ja parantaa kehonhallintaa.
Johanna Lätti
5 hyvää syytä treenata levytangolla
Levytanko vahvistaa oikein käytettynä koko kroppaa.
Johanna Lätti Kuvauspaikka: Fitness24Seven Kallio
3 x kuningasliike levytankotreeniin
Tämä kontrastitreeni tuo jalkoihin räjähtävää voimaa.
Fotolia ja Marika Westerlund
5 liikkeen tehotreeni, jolla saat jalkoihin voimaa ja räjähtävää nopeutta
Kulmasoutu on perusliike, jonka liikeradat kannattaa suorittaa huolellisesti.
Else Lautala
Tekniikkakoulu: Opi kulmasoutu
Metsässä juostessa maasto vaikuttaa treenin rankkuuteen.
Fotolia
4 syytä ihastua polkujuoksuun
Puolen tunnin aamulenkin voi hyvin juosta tyhjälläkin vatsalla, energia kyllä riittää.
Fotolia
Kannattaako aamutreeni tyhjällä vatsalla?
Suihkulautailu vei Elsa Pankkosen sydämen.
Jyry Aukio
Suihkulautailu vei Elsan mennessään, silti jokainen lento jännittää
Treeneihin sopivat napavat ja hyvin nenälle istuvat silmälasit.
Fotolia ja valmistajat
Mitkä silmälasit urheiluun? Valitsimme parhaat sporttirillit
Treenatessa toimivat parhaiten tukevat mutta kevyen tuntuiset silmälasit.
Fotolia
6 vinkkiä treenisilmälasien ostoon
Levytangolla treenaaminen lisää voimaa ja parantaa kehonhallintaa.
Johanna Lätti
5 hyvää syytä treenata levytangolla
Levytanko vahvistaa oikein käytettynä koko kroppaa.
Johanna Lätti Kuvauspaikka: Fitness24Seven Kallio
3 x kuningasliike levytankotreeniin
Tämä kontrastitreeni tuo jalkoihin räjähtävää voimaa.
Fotolia ja Marika Westerlund
5 liikkeen tehotreeni, jolla saat jalkoihin voimaa ja räjähtävää nopeutta
Kulmasoutu on perusliike, jonka liikeradat kannattaa suorittaa huolellisesti.
Else Lautala
Tekniikkakoulu: Opi kulmasoutu
Metsässä juostessa maasto vaikuttaa treenin rankkuuteen.
Fotolia
4 syytä ihastua polkujuoksuun
Puolen tunnin aamulenkin voi hyvin juosta tyhjälläkin vatsalla, energia kyllä riittää.
Fotolia
Kannattaako aamutreeni tyhjällä vatsalla?
Suihkulautailu vei Elsa Pankkosen sydämen.
Jyry Aukio