UUSIMMAT ARTIKKELIT
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Emppu Suhonen juoksee sekä pitkää matkaa että vetoja radalla. Parasta on hidas lenkki, jolloin voi pysähtyä myös ihailemaan maisemia.
Hanna Linnakko
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Laura Toukola aikoo polkea 4 200 kilometrin reitin 50 vuorokaudessa ystävänsä Taina Liekarin kanssa.
Roy Roos
Laura Toukola oli halvaantua, nyt hän pyöräilee Espanjan ympäri
Korpissa tarkoitus ei ole hypätä ilmaan, vaan nousta rauhallisesti vatsalihasten avulla.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
LUE MYÖS
Jos motivaatio on kateissa, keskity omaan tekemiseen. Älä vertaa itseäsi muihin.
Fotolia
Hyvinvointivalmentaja Anni Vallius neuvoo, kuinka löydät motivaation
Kotitreeni onnistuu, jos kotoa löytyy oikeat välineet.
Fotolia
Kotiin jääminen ei ole tekosyy – esittelyssä parhaat välineet kotireeniin
Satu Rämö on crossfit-salilla kuin kotonaan.
Björgvin Hilmarsson
Salamatkustaja-blogia kirjoittava Satu: ”Crossfit herätti henkiin”
Lacrossepelaaja Elina Saarentaus laskee pelikavereidensa kanssa mustelmat aina pelin jälkeen. Ja niitähän riittää.
Johanna Lätti
Lacrossepelaaja: "Lajissa yhdistyvät äly, fyysisyys ja vauhti"
Swimrun tarkoittaa uimista ja juoksua meressä, kalliolla ja poluilla.
Susanna Kekkonen
”Swimrun on seikkailu, joka vaatii rohkeutta”
Alaspäin katsova koira eli ahdo mukha svanasana.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 1: opi alaspäin katsova koira
Penkkipunnerrus kehittää tehokkaasti ylävartalon lihaksia.
Else Lautala
Näin penkkipunnerrus tehdään oikeaoppisesti
Happy baby -asana muistuttaa vauvaa, joka nostaa jalkoja ja kokeilee, yltävätkö varpaat suuhun.
Fotolia
Miksi joogassa on niin paljon lapsilta matkittuja asanoita?
Koosta lämmittely hyvistä toiminnallisista liikkeistä. Hauskempaa ja tehokkaampaa kuin pelkkä juoksumatolla kiskaistu viisiminuuttinen.
Fotolia
Koosta helppo lämmittely näistä liikkeistä
Jos motivaatio on kateissa, keskity omaan tekemiseen. Älä vertaa itseäsi muihin.
Fotolia
Hyvinvointivalmentaja Anni Vallius neuvoo, kuinka löydät motivaation
Kotitreeni onnistuu, jos kotoa löytyy oikeat välineet.
Fotolia
Kotiin jääminen ei ole tekosyy – esittelyssä parhaat välineet kotireeniin
Satu Rämö on crossfit-salilla kuin kotonaan.
Björgvin Hilmarsson
Salamatkustaja-blogia kirjoittava Satu: ”Crossfit herätti henkiin”
Lacrossepelaaja Elina Saarentaus laskee pelikavereidensa kanssa mustelmat aina pelin jälkeen. Ja niitähän riittää.
Johanna Lätti
Lacrossepelaaja: "Lajissa yhdistyvät äly, fyysisyys ja vauhti"
Swimrun tarkoittaa uimista ja juoksua meressä, kalliolla ja poluilla.
Susanna Kekkonen
”Swimrun on seikkailu, joka vaatii rohkeutta”
Alaspäin katsova koira eli ahdo mukha svanasana.
Isma Valkama
Fitin joogakoulu osa 1: opi alaspäin katsova koira
Penkkipunnerrus kehittää tehokkaasti ylävartalon lihaksia.
Else Lautala
Näin penkkipunnerrus tehdään oikeaoppisesti
Happy baby -asana muistuttaa vauvaa, joka nostaa jalkoja ja kokeilee, yltävätkö varpaat suuhun.
Fotolia
Miksi joogassa on niin paljon lapsilta matkittuja asanoita?
Koosta lämmittely hyvistä toiminnallisista liikkeistä. Hauskempaa ja tehokkaampaa kuin pelkkä juoksumatolla kiskaistu viisiminuuttinen.
Fotolia
